心拍数と寿命の関係

人間の寿命は比較的長く、100年以上生きることもあることは誰もが知っています。しかし、寿命は多くの要因の影響を受けます。たとえば、外部環境にはさまざまな細菌、ウイルス、その他の健康に有害なものが存在するため、外部環境が寿命に影響を与える可能性があります。内部の状態も寿命に影響を与えることがあります。例えば、心拍数指数には寿命の一定の基準値があります。心拍数と寿命に大きな関係があるかどうかを見てみましょう。

心拍が遅い動物は長生きする

速すぎても遅すぎても良くありません。安静時の心拍数が1分間に60回であれば、平均寿命は93歳に達する可能性があります。科学者たちは、ネズミやウサギなどの小型哺乳類の心拍数は1分間に数百回にも達する非常に速いが、寿命はわずか1～3年であることに長い間気づいていた。対照的に、クジラなどの大型哺乳類は非常に重く、心拍数は1分間に20回程度と遅いにもかかわらず、寿命は30～40年に達することがあります。ガラパゴスと呼ばれるカメは最長177年生きることができ、心臓は1分間に6回しか鼓動しません。この現象はまだ完全には解明されていないものの、心拍が遅いほど寿命が長くなるという新たな命題を人々に与えた。

心臓を管理するには、心拍を管理することが必要です。多くの患者は心血管疾患や脳血管疾患を予防する必要性を認識していますが、心拍数が心血管疾患や脳血管疾患の予防と治療に大きな影響を与えることを知っている人はほとんどいません。研究によると、安静時の心拍数が1分間に約60拍の成人の寿命が最も長く、安静時の心拍数を1分間に55～70拍にコントロールすることが理想的です。1分間に45拍未満の場合は不整脈のリスクがあります。定期的に運動する人の心拍数は遅くなります。元気で不快感がない場合は、これは生理的な徐脈です。

心拍が速くなると心臓機能に重大な損傷を引き起こす可能性があります。

心拍数が速くなると高血圧になりやすく、突然死の可能性が高まります。心拍数の増加は、体内の交感神経の活動を反映しています。交感神経が興奮すると、アドレナリンやノルエピネフリンなどのカテコールアミンが大量に分泌されます。これらのホルモンの作用により、心拍数が増加し、血圧が上昇し、呼吸が速くなります。交感神経が活発な状態が続き、アドレナリンの分泌レベルが大幅に上昇し続けると、心臓の消費も増加します。交感神経の活動と高血圧には因果関係があり、心拍数が速すぎると高血圧を発症する可能性が高くなります。また、血圧が上昇すると心臓機能へのダメージが大きくなります。