左胸の圧迫感

胸が締め付けられるような感覚を経験したことがあるかどうかはわかりません。胸が締め付けられるような感覚は、胸が詰まっているという主観的な感覚であるため、非常に不快な思いをすることがあります。胸の圧迫感が軽度の場合は、常に息切れを感じる程度ですが、重度の場合は頭痛などの症状を引き起こします。常に左胸に胸の圧迫感を感じる人もいます。これはどのような病気によるのでしょうか。

1. 左胸が常に圧迫されている理由は何ですか?

心筋虚血、精神心理学、感情的要因に関連している可能性があります。 1. 24時間心電図と心臓カラー超音波検査を受けるのが最善です。肺と胃の検査と分析にも注意してください。胃炎や肺の問題も不快感を引き起こす可能性があります。同時に、血球数をチェックして、貧血や甲状腺機能があるかどうかを確認します。感情と精神をリラックスさせ、休息に注意し、夜更かしを避けるなどしてください。

心臓病を予防する方法

1. 霧の日は屋外での活動を減らす

大気汚染が最悪な霧の日に屋外で運動すると、血液への酸素供給が遮断され、血栓ができやすくなります。

2.受動喫煙を避ける

週に3回、30分間他人の喫煙による煙にさらされると、受動喫煙をほとんど経験しない人よりも心臓病のリスクが26％高くなります。

3. 怒らないようにする

叱責は心に大きな影響を与えます。

4. ストレスを軽減する方法を学ぶ

精神的ストレスが最も高い冠状動脈性心疾患患者は、精神的ストレスが最も低い患者よりも死亡する可能性が 3 倍高かった。したがって、1日20分間瞑想すると、不安やうつが25%以上軽減されます。

5. 楽観的であり続ける

彼は一日中悲しそうな顔をしている。ハーバード大学の研究者らは150人の健康な男性を10年間追跡調査し、研究開始時に非常に楽観的だった男性は、悲観的だった男性に比べて心臓病を発症する可能性が半分であることを発見した。 6. 運動は長時間続けなければなりません。たとえ一度に 5 ～ 10 分であっても、定期的な身体活動を行えば、心血管疾患のリスクを軽減できます。

6. バーベキューを減らす

高温で焼いた食べ物は終末糖化産物と呼ばれる血液化合物を生成し、細胞の弾力性を低下させ、心臓病のリスクを高める可能性があります。