レモンに一番合うものは何ですか？

レモンはとても良い果物です。食べ物としてだけでなく、水に浸して飲むこともできます。食べ方はたくさんあります。多くの女性は、レモンと何が一番合うのかを知りたいと思っていますが、これはまず、レモンで何を改善したいかによって決まります。なぜなら、レモンには多くの利点があるからです。美容効果を狙うなら、レモン水に香りのよいお茶を加えるのもおすすめ。他の組み合わせも一緒に学んでいきましょう。

1. レモンとクコの実のお茶

効果：美容、健康

練習する：

1. レモンを洗ってスライスする

2. 適量の氷砂糖と蜂蜜を清潔なガラス瓶に入れる

3. レモンスライスを敷き詰め、クコの実、氷砂糖、レモンスライスを適量加え、層状に重ねていきます。

4. 蓋をして密封し、3日間そのまま食べたり、水と一緒に飲んだりできます。

2. レモンコーラアイス

効果：熱を和らげる

練習する：

1. レモンを洗ってスライスする

2. コーラにレモンスライスを加え、適量の氷を加えます。

3. レモンジンジャーティー

効果：湿気と冷えを取り除く

練習する：

1. レモンと生姜を洗ってスライスし、きれいなボウルに入れます。

2. 砂糖を加えてよく混ぜ、砂糖が溶けるまでマリネします。

3. 清潔で水が入っていない密封缶に入れて、一晩冷蔵庫で冷やしてから飲みます。

4. レモン菊茶

効果：水分補給、体内熱の減少

練習する：

1. レモンをスライスする

2.カップに菊と氷砂糖を入れる

3. 沸騰したお湯を注ぎ、少し冷めたらレモンスライスと蜂蜜を加えてよくかき混ぜます。

5. 砂糖漬けレモン

効果：美白、下剤

練習する：

1. レモンを塩で洗い、スライスする

2. 清潔な瓶に蜂蜜を入れ、レモンスライスを重ねる

3. 蜂蜜とレモンスライスを加え、数回繰り返します

4. 冷蔵庫に3日間置いておき、2〜3個を取り、ぬるま湯で淹れます。

6. レモンの左側と右側

1. 体重を減らす

蜂蜜は、人体のエネルギーを燃焼させることができる高品質の糖分、ビタミン、ミネラルを含む天然の栄養素です。また、はちみつには優れた殺菌作用と解毒作用があり、体内に蓄積された老廃物を排出し、体の代謝機能を高め、摂りすぎで体内に蓄積された余分な脂肪をエネルギーとして燃焼させる働きがあります。はちみつに含まれる糖分が胃から血液に運ばれると、エネルギーに変わり、疲労を素早く解消します。血糖値が上がると空腹感は消えます。

2. 免疫力を高める

レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、抗菌作用、免疫力の向上、コラーゲン生成の促進など、多くの働きがあります。レモン水を定期的に飲むと、ビタミンCを補給できます。風邪をひいたときは、1日500～1000mlのレモン水を飲むと、鼻水が和らぎ、風邪が早く治ります。特にひいたばかりのときは、薬を飲まなくても回復できます。抗菌作用や免疫力を高める作用のほか、食欲増進、唾液の分泌促進、喉の渇きの解消、熱の解消などの効果もあります。

3. ホワイトニング

レモンにはビタミンが非常に豊富に含まれているため、レモン水は肌の色素沈着を防ぎ、除去し、美白効果も期待できる優れた美容製品です。

4. 腎臓結石の予防と治療

レモン水には大量のクエン酸が含まれており、カルシウム塩の結晶化を阻害して腎臓結石の形成を予防します。慢性腎臓結石の患者の中には、結石の数を減らすことができる人もいます。アメリカ泌尿器科学会の年次総会で発表された研究結果によると、レモン果汁を含む飲料を定期的に摂取すると、尿中のクエン酸濃度が上昇する可能性があるという。この化学物質は、尿中のミネラルが腎臓内で結晶化し、腎臓結石になるのを防ぐことができる。