400度の近視とは何ですか？

近視は誰もが知っている目の病気です。主に、人が物を見るときに、非常に近くのものしか見えず、遠くのものが見えないという事実を指すため、近視と呼ばれています。近視は、物体のぼやけ具合に応じてさまざまな程度に分類されます。近視が400以上あるのに、視力検査表で自分の近視度数がどのくらいなのか分からないという方もいらっしゃいます。今日はそれをご紹介します。

調節力が緩んでいる場合、平行光線は目の屈折機構を通過した後、網膜の前で焦点を結びます。これを近視といいます。なぜなら、この種類の目は近くは見えるが遠くは見えないからです。現代の十代の若者の間では近視が一般的であるため、採用時の視力要件も変化しています。 400度の近視は眼鏡と手術で矯正できます。軍隊に入隊できるかどうかは、軍の要件によって異なります。

屈折異常や近視の程度と視力の程度との間には直接的な関係はありません。 400 度の近視の人は 0.3 または 0.5 しか見えません。目の毛様体能力は非常に強く、少し目を細めるだけで1～2本多く見えるので、人の目の調節能力が異なるため、屈折異常が何度あるかを心配する必要はありません。正確な度数を知るには、一般の病院の眼科に行って、瞳孔を広げて屈折検査を受け、眼鏡をかける前に実際の度数を調べる必要があります。目の衛生に注意し、電子製品への露出を減らし、屋外での活動を増やし、十分な休息を取り、夜更かしをしないでください。局所的にマッサージや温湿布をしたり、緑の植物をもっと見たり、定期的に目のエクササイズをしたりすることもできます。

新しい視力検査表では、400 度の近視に対して視力 4.4 を示していますが、古い視力検査表では、中程度の近視とみなされる視力 0.25 を示しています。 正常視力 新しい視力検査表：5.0以上 古い視力検査表：1.0以上 18歳未満のお子様で、中程度の近視がある場合は、早めに薬を服用してください。 楽静視栄養剤を1日2パック服用することをお勧めします。 一定期間服用すると、近視が軽減され、視力が向上します。 さらに、良い目の習慣を身につける必要があります。

1.適切な明るさの照明の下で近距離で勉強したり作業したりしているときに、光が不十分な場合（明るすぎる/暗すぎる）は、目が過剰に調整され、時間が経つにつれて視力に影響が出るため、このような状況は避けてください。自宅の照明がわからない場合は、毎日の監視に目の保護用のライトペンを使用することをお勧めします。

2.近距離で読むときは目の姿勢を正す: まっすぐに座り、本を目から約 30 cm 離して置きます。テレビを見るときは、目とテレビの間の距離が画面の対角線の長さの5〜6倍になるようにしてください。

3.本を読んだり、パソコンやテレビを見たりするときに目を近づける時間を短くし、45～50 分ごとに 10～15 分の休憩を取ってください。

4.積極的に目をリラックスさせる。まず第一に、十分な睡眠は間違いなく目をリラックスさせる良い方法です。第二に、屋外でのスポーツやアクティビティを増やすと、目をリラックスさせることができます。