毎日生姜湯に足を浸してもよいですか?

最近は長時間座っているせいで下半身の血行不良に悩まされている人も多いのではないでしょうか。冬になると、手足が冷たくなり、なかなか温まらないという問題に悩まされることがよくあります。この問題を解決するために、誰もがさまざまな方法を考えてきましたが、最も推奨されているのは、生姜湯に足を浸すことです。生姜湯は血液循環を促進し、体温の維持に役立ちます。しかし、毎日生姜湯に足を浸すことは可能ですか？

足湯には副作用はありませんが、浸す時間が長すぎてはいけません。一般的に、足湯の時間は30分以内に抑えるのがベストです。健康効果を得るために、多くの人が足湯に何かを加えることは誰もが知っています。コショウ、ヨモギ、バラなどの材料を入れる人を見たことがありますが、これらの中には簡単に見つけられないものや比較的高価なものもあります。そこで今日は、キッチンで見つけることができ、足湯の効果はそれらに劣らない材料、つまり生姜を紹介します。その中でも、生姜は食品成分であると同時に薬用物質でもあります。

[朝に生姜を3枚食べるのは高麗人参スープよりも良い]

民間には「朝に生姜を3枚食べるのは高麗人参スープよりも良い」という言い伝えがあります。これは、生姜は朝に食べるべきだという意味です。一日は朝から始まり、体の陽気は朝に上昇し、一日の仕事に臨むために注意を払う必要があります。したがって、朝に生姜を食べることは、陽気を補充し、脳をリフレッシュするのに良いです。毎朝、酢に浸した生姜を2枚食べることができます。

【生姜の価値】

生姜は辛くて少し温かい性質があり、脾臓、胃、肺の経絡に入り、発汗を促して外的症状を和らげ、中を温めて嘔吐を止め、肺を温めて咳を止め、解毒する効果があります。主に風邪、胃腸炎、胃痛、嘔吐、下痢、風邪、咳、魚やカニの中毒などの治療に使用されます。また、胃や脾臓を元気にし、食欲を増進させる効果もあります。ショウガには、ショウガオール、ジンゲロール、デンプン、繊維などの辛くて香りのよい成分が含まれています。風寒による風邪の治療に使用され、発汗を促して表面から風邪を取り除くことができます。ジンゲロールは口腔と胃の粘膜を刺激する作用があり、消化液の分泌を促進し、食欲を増進し、腸の緊張、リズム、蠕動運動を高めます。ジンゲロンは呼吸中枢と血管運動中枢に興奮作用があり、血液循環を促進します。

【生姜足湯の効能】

· 風邪の治療

生姜を親指大に切り、水に入れて煮たり、お湯に浸したりします。適温になったら、風邪をひいている人の足を浸します。これにより、病気の進行を効果的に防ぎ、風邪の悪化を防ぐことができます。風邪をひいていない人でも、足を生姜に浸すと風邪が治り、風邪を予防することができます。

手足の冷えを防ぐ

手足がいつも冷たいという人がいますが、これは血液の供給が不十分で、体の末端まで血液が届かないことが原因です。生姜は風邪を治す効果があります。生姜を入れたお湯に足を浸すと、血行が良くなり、手足の冷えが緩和されます。

· リウマチの治療

多くの高齢者は関節リウマチを患っており、健康に害を及ぼしています。そのため、家に高齢者がいる場合は、風邪や風を効果的に追い払うことができる生姜に足を頻繁に浸すことを編集者は推奨しています。リウマチに悩む友人は、毎晩30分間生姜に足を浸すことで、症状を効果的に緩和することができます。足を浸すための木製の浴槽はふくらはぎよりも長くする必要があります。これにより、関節リウマチなどのさまざまな病気をよりよく緩和できます。

· 解毒と減量

足裏にはツボがたくさんあります。体内の血液循環が強化されると、体の新陳代謝が活発になり、汗とともに体内の毒素を排出することができます。生姜に足を浸すと発汗効果があります。足を浸し続けると、大幅なダイエット効果が得られます。

睡眠を改善する

生姜湯に足を浸すときに適量の白酢を加えると、足裏のツボを効果的に刺激し、さまざまなシステムの新陳代謝を促進し、体をリラックスさせて疲労を軽減し、睡眠を改善します。生姜に足を浸す効果はそれだけではありません。生姜に足を浸すと、血液供給不足の症状も改善されます。腎臓を強壮する成分と一緒に使用すると、腎臓を効果的に温め、栄養を与えることもできます。

[生姜には、足を浸す以外にも、他にもこんな効能やちょっとしたコツがあります。あなたはいくつ知っていますか? ]

口内潰瘍：1日2～3回、生姜湯で口をゆすいでください。通常、6～9回繰り返すと潰瘍の表面が小さくなります。

歯周炎：まず熱い生姜湯で歯石を洗い流し、その後お茶の代わりに熱い生姜湯を飲みます。1日1～2回、通常は6回飲むと炎症を解消できます。

喉の痛み：朝と夕方に1回ずつ、温かい生姜湯でうがいをします。喉が痛くてかゆい場合は、お茶の代わりに、少量の塩を加えた生姜湯を1日2～3回飲むといいでしょう。一般的に、9回程度で炎症が治まり、痛みやかゆみがなくなります。

虫歯：朝晩1回ずつ熱い生姜湯で口をゆすぎ、お茶の代わりに1日に数回飲みます。この方法は歯を保護し、虫歯を予防・治療するのに非常に効果的です。

背中と肩の痛み：まず、熱い生姜湯に少量の塩と酢を加え、タオルを浸して絞ってから、患部に当て、これを数回繰り返します。この方法は筋肉をリラックスさせ、腱を伸ばし、血液循環を促進し、痛みを大幅に軽減します。

足の臭い：熱い生姜湯に足を浸し、浸しながら塩と酢を少し加えて、約 15 分間浸し、拭いて乾かし、タルカムパウダーを少し加えると、臭いが消えます。

片頭痛: 片頭痛が起こったら、熱い生姜湯に手を約 15 分間浸すと、痛みが和らぐか、消えることもあります。

神経衰弱：毎朝と毎晩、空腹時に熱い生姜湯を1～2杯飲むと、気力を補充し、心をリフレッシュできます。継続することで神経衰弱、めまい、イライラなどの症状に良い治療効果があります。

酔っている場合：血液の循環を速め、体内のア​​ルコールを消化するために、お茶の代わりに熱い生姜水を飲みます。また、適量の蜂蜜を熱い生姜湯に加え、体に直接吸収させることで、酔いを和らげたり解消したりすることもできます。

生姜には足を浸す以外にもたくさんの効能があり、それを直接知らない人も多いのですが、それは問題ではありません。今日はそれについて学びます。 「冬は大根、夏は生姜を食べれば医者に薬を処方してもらう必要がなくなる」という古い諺があるように、今は夏です。特に睡眠不足の人は、数日間足を浸しておくと、状況が大幅に改善されます。生姜には美味しいものがたくさんありますが、生姜が合わない人もいます。では、生姜を食べてはいけない人と、何に注意すべきかを見てみましょう。

1) 皮をむかないでください。食べる前に生姜の皮をむくのが好きな人もいますが、そうすると生姜の全体的な効能は得られません。生姜を洗った後、千切りや薄切りにします。

2) 生姜をたくさん食べることが必ずしも良いとは限りません。夏は暑く、口が渇いたり、喉が痛くなったり、発汗したりしがちです。生姜は辛くて温かく、辛い食べ物です。「熱を冷ます」の原則に従って、食べ過ぎはお勧めできません。料理やスープを作るときに生姜を数枚スライスして加えるだけです。

3) 病気の治療の観点から見ると、生姜黒砂糖水は風寒による風邪や雨に降られて腹が冷えて発熱している患者にのみ適しており、夏風邪や風熱風邪の患者には使用できません。また、熱中症の治療にも使用できません。生姜ジュースを飲むと風邪による嘔吐は治りますが、他の種類の嘔吐には適していません。

4) 腐った生姜は食べないでください。腐ったショウガは、肝細胞の変性や壊死を引き起こし、肝臓がんや食道がんなどを誘発する可能性のある非常に有毒な物質を生成します。 「腐った生姜は味が悪くない」というのは非科学的です。

5) 陰虚、火の働き亢進、赤目、内熱などの症状のある人、または癰、肺炎、肺膿瘍、結核、胃潰瘍、胆嚢炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔などの症状のある人は、長期間生姜を食べてはいけません。

概要: 生姜に足を浸したことがありますか?