髪を黒くする方法

現代社会では、髪を別の色に染めることがますます人気になってきています。さらに、髪の色やスタイルには無限の種類があり、中には非常に奇妙に見えるものもあります。しかし、髪本来の黒さを保つことも、多くの人の目標です。一般的に、栄養失調の人は髪が黄色くなり、不健康に見えます。では、どうすれば髪を黒くできるのでしょうか?

1. 黒髪になるために食べる

黒ゴマやクルミには人体に必要なビタミンやカルシウムが含まれています。これらをたくさん食べると髪が黒くなります。

効果的な方法：ゴマを炒めてから細かい粉末に挽くのが最適です。ランニング中にお茶に入れて毎日飲むこともできます。また、沸騰したお湯に卵とゴマを入れて飲むこともできます。栄養価が高いだけでなく、髪の毛を黒くすることもできます。

2. 黒髪を生かして生きる

ここでの「元気」とは、心身ともに健康で、楽しく明るい状態を指します。諺にもあるように、「笑顔は人を10歳若くし、心配は人を10歳老ける」。これは真実です。

効果的な実践: 人生や仕事でどんな困難や不幸なことに遭遇しても、前向きな姿勢と幸せな気分を維持し、すべてにおいて最善を尽くし、あまり心配しすぎないようにしましょう。

3. 睡眠で髪を黒くする

睡眠の質を良くすることは、黒髪を保つための必須条件です。まず、夜更かしによる精神的な疲労を避けてください。夜更かしは抜け毛や髪質悪化につながります。第二に、良い睡眠の質は黒髪の分泌と成長につながります。

効果的なアプローチ: 早寝早起きをして、良い体内時計を作りましょう。寝る前に足を浸すと眠りやすくなります。

4. 黒髪を洗い流す

良いシャンプーは髪の黒ずみを遅らせたり、濃くしたりすることができます。逆に、悪いシャンプーは髪質を傷めるだけでなく、抜け毛の原因にもなります。

効果的なアプローチ: シャンプーも髪に適応するプロセスを必要とするため、シャンプーのブランドを頻繁に変更しないでください。一般的に使用されているブランドのシャンプーを購入してください。小規模な小売店で購入することはお勧めしません。