舌苔を掃除する必要はありますか？

舌苔は清潔にする必要があります。清潔にしないと、口腔感染症や口臭の原因になります。舌苔の発生は主に脾臓と胃に関係しているため、誰もが不潔な舌苔の原因を理解することをお勧めします。舌苔の清掃を怠ると、食欲不振を引き起こしたり、舌感染症につながる可能性もあるため、病気の原因を理解し、病気の原因に基づいた治療法を選択することをお勧めします。

1. 汚れた舌はどんな問題を引き起こす可能性がありますか？

1. 味覚が鈍くなる

舌を清潔にしないと、細菌、死んだ皮膚細胞、食べ物の粒子が沈殿して味蕾を覆う可能性があります。舌の上の覆いを取り除く必要があります。そうしないと、味が感じられなくなり、やがて食欲が失われてしまいます。

2. 口臭の原因となる

舌を磨かないことによる主な副作用は口臭です。舌に繁殖した細菌が悪臭の原因となることがあります。舌の裏に細菌が溜まって悪臭の原因となることがあるので、定期的に舌を磨くようにしましょう。

3. 黒くて毛深い舌

舌乳頭が食べ物の粒子で汚れると、舌は黒ずんで毛が生えた状態になります。こうすると舌が黒く毛深いように見えますが、舌を掃除し始めるとすぐに消えるはずです。

4. 歯肉炎を引き起こす可能性がある

舌に蓄積した細菌は歯に広がり、歯茎の炎症や歯肉炎を引き起こす可能性があります。治療しないと、炎症が進行して歯周病になる可能性があります。

5. 口腔カンジダ症

舌を清潔にしないと、細菌のレベルが制御不能になり、酵母が過剰に増殖し、口腔カンジダ症が発生する可能性があります。舌に白い斑点が見られます。

2. 口腔衛生を保つには？

1. 朝と夜に1日2回歯を磨きましょう

歯を磨くと口の中の細菌や残った食べ物の粒子が除去されます。したがって、歯や歯茎の病気を予防するには、フッ化物配合の歯磨き粉を使用し、毎朝と夜に丁寧に歯を磨く必要があります。

2. デンタルフロスを使う

歯磨きだけでは、歯の間の食べ物の残りかすを効果的に除去できない場合があります。したがって、口腔内の清潔さを保つには、デンタルフロスを定期的に使用して、歯の間の食べ物の残りかすを丁寧に取り除くのが最善です。

3. 甘いものを食べないようにする

甘いものは虫歯を引き起こす非常に重要な要因です。さらに、甘いものは肥満や血糖値の問題にもつながり、健康に良くありません。したがって、甘いものを食べるのは避けるべきです。

4. 果物や野菜をもっと食べる

野菜や果物を噛むと、歯から食べ物の破片や細菌が除去され、歯の病気を予防するのに役立ちます。さらに、野菜や果物には栄養が豊富に含まれており、健康を維持するだけでなく、肥満や便秘を防ぐこともできます。

5. 定期的に歯をチェックする

定期的な歯科検診は、歯の問題を早期に発見し、早期治療を可能にします。したがって、6 か月ごとに歯科医を訪れて、歯を注意深く検査する必要があります。