喉の痛みと鼻水の対処法

風邪は突然ひくことがあります。前日に数回くしゃみをしただけで、風邪をひいてしまいます。それだけでなく、鼻水が出たり喉が痛くなったりして、とても憂鬱な気分になります。風邪自体は大したことではありませんが、その不快感は死にそうな気分になるほどです。喉の痛みや鼻水などの薬に加えて、肺を潤す食べ物を多く摂ったり、白湯を多く飲んだりすることで、徐々に健康な状態に回復していきます。

グアシャ療法 1 ツボの位置: 大錐 (背中の後部正中線上の第 7 頸椎の棘突起の下のくぼみ)、合谷 (第 1 中手骨と第 2 中手骨の間)、曲池 (肘の横線の外側端)、赤澤 (肘の横線の中央、上腕二頭筋腱の橈側)、外関 (前腕の背側、陽池と肘の先端を結ぶ線上)、風池 (首の後ろ、後頭骨の下、風府と同じ高さ)。方法: 1. 掻き取り部分に掻き取り油を塗り、適度な力で、風致点から下に向かって3インチの間、止まることなく掻き取ります。 2. 首の後ろにある大嘴のツボは、シャが現れるまで、スクレーパーの端で優しくこすります。 3. 上肢の内側にある2つのポイントを上から下に向かって再度削ります。チゼポイントは再度削ることができます。

4. 上肢の外側の2点を上から下に向かって削ります。削る順序は、まず鳳池、次に大嘴、曲池、赤沢に沿って削り、最後に外関と合谷の点を削ります。効能：グアシャは、体の経絡を浚渫し、体表面の邪気を取り除くことができます。この方法は、喉の痛み、鼻づまり、鼻水、発熱などの症状を伴う風熱風邪に適しています。マッサージ療法 2 つのツボ：風池と大錐（この 2 つのツボは掻き取り療法のツボと同じです）。方法：親指（または人差し指、中指）の先をツボに当て、指で時計回りまたは反時計回りにこすったり押したりします。指で一定の力を加えながら、各ツボを100～200回押して揉みます。効能：2つのツボをマッサージすると、風邪を和らげ、頭と首の痛みを止めることができます。鼻水、喉の痛み、鼻づまり、頭痛など、風邪によって引き起こされる多くの症状に適しています。シソ、ショウガ、ミカンの皮のドリンク 3 材料：シソの葉 6 グラム、ミカンの皮 6 グラム、ショウガ 6 グラム。作り方：3種類のハーブを鍋に入れ、水を加えて汁を沸騰させ、ブラウンシュガーを加えて均一に混ぜてからお召し上がりください。効能：シソは発汗を促し、外的症状を和らげ、ショウガは中を温め、風邪を治し、ミカンの皮は咳を和らげ、食欲を増進します。このレシピは、風邪による喉の痛みや鼻水の症状に適しています。ネギ、生姜、ナツメのスープ 4 材料: ネギ 2 本、ナツメ 5 個、生姜 6 グラム。作り方：生姜、ネギ、ナツメを水に加え、強火で5分間沸騰させます。熱いうちに飲んで発汗を促します。効能：生姜は風邪を治し、ネギは発汗を促し症状を緩和し、ナツメは中気を補い気力を強めるので、この食事療法は風邪の初期の鼻水や喉の痛みの症状に適しています。

ミント桑の葉ドリンク 5 材料: スイカズラ 30 グラム、新鮮な葦の根 50 グラム、ミント 10 グラム。作り方：新鮮な葦の根とスイカズラを鍋に入れ、水 0.5 リットルを加えて 5 分間煮沸し、次にミント 10 グラムを加えてさらに 3 分間煮沸し、汁を取り、好みに合わせて砂糖を加えます。 1日3〜4回。効能：この食事療法レシピは、解熱効果に優れた清涼薬を使用しており、風熱風邪、喉の痛み、鼻水に効果的です。

<<: 水ぶくれは自然に消えますか？

>>: 赤ちゃんは何歳から立つことができるのでしょうか？