飲酒した翌日に喉が痛くなったらどうすればいい？

仕事が終わった後、仕事のパフォーマンスをより良く完成させるために、必然的に多くの飲み会や食事会があり、仕事の夕食には必ずワインが伴います。長期にわたる飲酒は身体に大きな害を及ぼすだけでなく、精神にも何らかの影響を及ぼします。二日酔いの後はめまいや耐えられない頭痛など、とてもひどい気分になります。お酒を飲んだ翌日に喉の痛みを感じる人がいます。一体何なのでしょうか？どうすれば解決できるでしょうか?

多くは慢性咽頭炎が原因です。そのような場合には、咽頭炎の薬を自分で試してみて、どの程度効果があるのか​​確認してみることをお勧めします。

慢性咽頭炎は主に生活習慣と密接な関係があると言われています。十分に注意しないと、治すのは難しいでしょう。辛い食べ物を控え、水分を多く摂るように注意し、喉を潤す錠剤や咽頭の痛みを和らげる錠剤を経口摂取することもできます。休息に気を配り、過労や夜更かしを避け、水をたくさん飲み、軽い食事をとり、辛い食べ物を避け、緑の葉野菜、果物、ニンジンを多く食べ、体を温めて風邪をひかないようにしてください。

飲む前の準備

一般的には、卵2個、牛乳、豆乳など、タンパク質を多く含むものを食べた方が良いです。また、ビスケットやケーキなども食べて、胃の中に何かあるようにすることもできます。空腹時に飲酒すると、アルコールが胃に吸収されやすく、酔いやすくなります。塩漬けの魚、ソーセージ、ベーコンをアルコールと一緒に食べないように注意してください。これらの燻製食品には、アルコールと反応して肝臓を損傷するだけでなく、口腔や食道の粘膜を損傷し、がんを引き起こすこともあります。

二日酔いの治療法。

二日酔いとは、飲み過ぎて翌朝に頭痛や胃の不快感などの症状を引き起こすことを指します。これは、大量のアルコールを飲んだ後、肝細胞が有害物質であるアセトアルデヒドを完全に処理できず、急性中毒症状を引き起こすためです。二日酔いになると、肝臓に脂肪が蓄積したり、胃腸がアルコール性急性胃炎になりやすくなったり、自律神経のバランスが崩れて心拍数が上がったり、血液中の水分や電解質のバランスが崩れたりと、全身に影響を及ぼします。

この問題を解決する最善の方法は、睡眠と休息です。十分な休息は回復を早めます。

飲酒後にお風呂に入ると、血行が促進され、新陳代謝が促進され、汗とともにアルコールが排出されます。ただし、高血圧や心血管疾患のある方は、飲酒後の入浴は脳卒中に注意し、しばらく休むようにしてください。

アルコールは体内の細胞を脱水させます。寝る前と起床後に十分な水を飲むと、脱水症状による不快感を和らげることができます。

水分補給のために、フルーツジュースやハチミツレモンジュースを多めに飲んでください。また、フルーツジュースには果糖が含まれており、アルコールの代謝を促進し、吐き気の症状を和らげることができます。

栄養バランスの取れた食事を摂ることで、失われた必須栄養素を補給できますが、軽めの食事をとり、揚げ物や脂っこい食べ物は避けてください。