足首の捻挫が骨折かどうかを判断する方法

足首を捻挫すると誰でも非常に不快な症状を感じますが、捻挫は軽度と重度に分けられます。軽い足首の捻挫は腱を捻挫するだけであり、骨には影響しません。重度の足首の捻挫は骨折を引き起こす可能性があるため、すぐに病院に行って治療を受ける必要があります。必要に応じて、骨の脱臼を防ぐために添え木を使用して固定し、その後の回復が困難になるのを防ぎます。では、足首を捻挫した後に骨折しているかどうかをどのように判断するのでしょうか?

1. 足首の捻挫後の簡単な怪我の診断

1. 外くるぶしの黒い輪郭で囲まれた部分は、強く押すと骨になります。靭帯のみが損傷している場合は、この部分に圧痛がないか、またはわずかに感じる程度ですが、下の黄色の部分には強い圧痛があります。骨が損傷している場合は、輪郭部分を押すと激しい痛みを感じます。

2. 内くるぶしの黒線で囲まれた部分は骨が露出している硬い部分です。靭帯のみが損傷している場合は、この部分に圧痛がないか、あってもわずかですが、下の黄色の部分には強い圧痛があります。骨が損傷している場合は、輪郭部分を押すと激しい痛みを感じます。

2. 足首の捻挫の簡単な診断と治療プロセス

1. 上記の方法で骨に損傷がないと判断された場合は、当面は病院に行く必要はありません。足首靭帯損傷の治療方法（次の記事で説明します）に従って、自宅で1週間治療してください。症状が徐々に改善した場合は、完全に回復するまで自宅で治療を続けることができます。症状が1週間経っても改善しない、あるいは悪化する場合は、さらに治療を受けるために病院に行く必要があります。

2. 上記の方法で骨が損傷していると判断した場合は、すぐに病院に行き、レントゲン検査を受けてください。

3. 足首の関節が腫れて骨の輪郭が感じられない場合は、病院に行って治療を受けたほうがよいでしょう。

3. 自宅で急性足首捻挫を治療する

24 時間以内に損傷部位の出血と滲出液を早期に抑制することが症状を緩和する鍵であり、その後の治療の基礎にもなります。捻挫の初期段階では、冷却治療（氷湿布）により、局所的に損傷した小血管を収縮させ、局所の微小血管出血を減らし、局所の炎症反応を緩和し、組織液の滲出を減らすことで、初期の腫れを軽減するという目的を達成できます。