足のしびれは神経が回復しつつあることを示している

現在、足のしびれは、長時間同じ姿勢を保っていることによる血行不良が原因である場合がほとんどです。しかし、一部の病気の治療中に足のしびれを感じる場合、神経が回復する可能性が高いことを意味します。したがって、同じ症状でも、病気によって状態が異なります。さまざまな病気によって引き起こされる足のしびれを和らげる方法を学びましょう。

1. 下肢の血管の圧迫による足のしびれ - 手の震え。長時間の座位やしゃがみ姿勢により下肢の血管が圧迫されると、神経へのこの種の刺激が時間の経過とともに滞留現象を引き起こします。つまり、刺激を引き起こす要因を取り除いた後でも、神経は依然として刺激に反応し、逆の過剰反応さえも引き起こし、しびれを引き起こします。このとき、まず手でふくらはぎを動かし、次に足を地面に数回ゆっくりと回して、足をゆっくりと動かしてから、手を下に振ります。手を振ると、手足全体が動き、背中、胸、腹部に影響を与え、体内の血液循環を加速できます。腕を激しく振ると、体の重心が足に集まり、足に力が加わり、血液が足に速く流れ、足の血液に摩擦が生じます。

2. 脳出血の後遺症による足のしびれ - 温湿布と鍼治療。脳出血の後遺症（手足のしびれ）の場合、生活の中で家族でリハビリテーション訓練を行うことが主な方法です。足のしびれた部分に温湿布を当てたり、毎日足を浸したり、足のしびれた部分をマッサージしたりして、血行を促進します。鍼治療を受けたことがない方は、鍼治療をお勧めします。

3. 神経損傷による足のしびれ - 神経損傷による手足のしびれの外科的治療は、神経損傷の程度、範囲、性質に基づいて、薬物療法を使用するか手術を使用するかを選択する必要があります。薬物治療は通常、早期回復を促進するために鍼治療や理学療法と組み合わせて行われます。外科的治療は、圧迫された神経を手術で迂回させ、神経の圧迫と刺激を軽減することです。 治癒の程度は主に神経障害の原因と性質によって異なります。末梢神経（脳と脊髄以外の神経）の損傷の場合は、回復に要する時間が一般的に長くなります。

4. 頸椎症による足のしびれ - エアロビクス中の手足のしびれも、頸椎症の最も一般的な症状の 1 つです。腕のしびれは、頸椎症の神経根障害の患者によく見られます。主な症状は、親指、薬指、中指、または 5 本の指すべてのしびれです。指先のしびれや感覚の鈍さだけでなく、前腕や上腕にもしびれが起こり、握力の低下の症状を伴う人もいます。この場合は、毎日エアロビクスをしたり、足を曲げて胸と平行に持ち上げ、5回ずつ上げ下げしたりすると、楽に感じられます。 足首を時計回りに10回、反時計回りに10回回転させます。つま先を合わせて上方に曲げ、下方に伸ばす動作を交互に 5 回繰り返します。 足を地面に平らに置き、足を交互に動かします。この運動を 20 ～ 30 回繰り返します。