水泳による脱毛

現実世界では、水泳に夢中になる人がますます増えています。確かに、水泳は体のすべての部分を十分に鍛えることができる水上スポーツです。特に暑い夏には、もっと泳ぐことで体重を減らし、関節の痛みを和らげることができます。つまり、水泳は夏の暑さを逃れるのに最適なスポーツです。水泳後に脱毛を経験する人がいます。何が起こっているのでしょうか?以下で簡単に見てみましょう。

水泳は抜け毛の原因になりますか？

水泳中に髪が抜ける原因は、水泳自体が原因ではなく、より正確な原因は、プールの水質が基準を満たしていないことです。プールは小さな公共水域であるため、水質を保証する必要があります。消毒などの衛生要件により、プールでは消毒に塩素系の化学物質を使用することがよくあります。この消毒剤の濃度は厳密に管理する必要があり、基準を超えると人体に深刻な影響を及ぼします。

塩素系化学物質はある程度有毒です。水中の塩素化有機化合物は人間の目や皮膚を刺激し、目の充血や発疹を引き起こす可能性があります。プールの水に長期間接触すると、髪の変色や黄ばみ、さらには脱毛、皮膚の赤みや腫れ、膣のかゆみ、内分泌障害などの問題を引き起こす可能性があります。これまで私たちは、水泳が髪質に与える影響に注目してきましたが、抜け毛の症状の可能性については無視してきました。

また、水泳は無酸素運動とも言えます。息を止めて水中に飛び込んだり、腕を滑らせたり、足を激しく振ったり、その他の動作はすべて体力を必要とします。運動中は血液循環が促進され、体の酸素需要は必然的に増加します。酸素供給がスムーズでなければ、毛包の成長に一定の影響を与えることは避けられません！さらに、プールの水質が基準を満たしていない場合、髪と頭皮が有毒物質に直接接触することになり、髪の成長が妨げられ、脱毛を引き起こす可能性もあります。

2.水泳中に髪が傷まないように保護する 4 つの方法:

（１）水泳帽をかぶる

水泳をするときは、水泳キャップを着用するのが最善です。これは髪を保護する最も安全な方法です。一番良い方法は、まずきれいな水で髪をすすぎ、次にコンディショナーを塗り、最後にスイミングキャップをかぶることです。髪が長い場合は、きつく三つ編みにして帽子の中に入れておくのがベストです。水泳帽から露出している髪の端に紫外線防止ヘアスプレーを吹きかけると、プールの水による髪のダメージをより効果的に防ぐことができます。

（２）きれいな水で髪をすすぐ

泳ぐ前には必ず水道水（水道水がない場合はミネラルウォーター）で髪をすすいで、化学物質が髪に付着するのを防ぎましょう。髪はスポンジのようなもので、きれいな水がたっぷり含まれていれば、汚れた水を吸収する量はかなり少なくなります。水から上がったら髪をすすいで、髪に付着した有害な化学物質をできるだけ早く洗い流してください。

（３）髪に保護層を加える

スイミングキャップをかぶらずに直接水に入る場合は、髪と水の間に保護層を追加するために、水に入る前に髪にコンディショナーまたはヘアコンディショナーを塗る必要があります。コンディショナーやヘアクリームに含まれるオイルは、プールの塩素をある程度遮断し、海水の塩分が髪にダメージを与えるのを防ぐことができるからです。

（4）出かける前に髪を乾かす

泳いだ後は、必ず髪が乾くまで待ってから出てください。髪が濡れたままだと、キューティクルがまだ完全に閉じていません。このとき、紫外線は髪に最も大きなダメージを与えます。対策を講じなければ、すぐに髪が太陽のせいでふわふわで乱れた「鳥の巣」になってしまいます。