下痢の回復期には何を食べたらいいですか？

穀物を食べると病気になるのは避けられないと言われています。実は、体に異常があるのは悪いことではありません。健康的な生活習慣を身につけられないことが悪いことなのです。例えば、下痢をしている人が、必死になって魚介類やアイスクリームなどの食べ物を食べているのは、傷口に塩を塗っているのと同じです。したがって、健康の観点から見ると、下痢は非常によくあることです。下痢をした後は、特に回復期には毎日の食事に細心の注意を払い、科学的な食事の形成にさらに注意を払う必要があります。では、この期間中に何をもっと食べるべきでしょうか？

下痢の回復期には何を食べたらいいですか？

1まず、キビ粥を食べると、胃を温め、陰を養い、欠乏を補うので、非常に栄養価が高いです。苦手なら白粥でも食べられます。液体のお粥の方が胃に優しいです。

2 リンゴを適度に食べ、スイカや梨などの冷たい果物は下痢を悪化させるので避けましょう。冬に果物を食べるときは、1〜2分蒸すか茹でるのが最適です。こうすることで果物の冷たさを取り除くことができます。

3 小豆粥を飲んだり、小豆を使って甘いスープを作ったりすると、嘔吐や下痢を止めることができ、間違った食べ物を食べて起こる下痢に良い効果があります。

4. 豆腐と豆乳をもっと食べましょう。そのような水豆腐は油揚げではありません。豆腐は気と胃に良く、豆乳は熱を清め、毒素を排出する働きがあり、どちらも下痢を治すことができます。

5.主食を麺類やパンに置き換え、野菜を加えて軽めの食事を摂ることをお勧めします。麺類には栄養も豊富に含まれています。胃酸を和らげ、消化を促します。

6最後に、脂っこい食べ物は食べないでください。脂っこい食べ物は胃腸に負担をかけ、胃腸の不快感を増長させます。

治療方法

病因治療と対症療法の両方が重要です。病気の原因が判明するまでは、症状を隠したり誤診したり病気の進行を遅らせたりしないように、鎮痛剤や下痢止め薬は慎重に使用する必要があります。

1.原因の治療

（１）感染症治療：原因に応じて適切な抗生物質を選択する。

（２）その他の場合、例えば、乳糖不耐症の人は乳製品を摂取すべきではなく、セリアック病の成人は小麦製品を避けるべきである。慢性膵炎には、さまざまな消化酵素を補給することができます。薬剤性下痢の場合は、直ちに当該薬剤の投与を中止してください。