脚をマッサージして体重を減らす方法

足にはたくさんのツボがあり、それぞれのツボには役割があります。これらのツボを活用してマッサージすれば、脚を細くする目的を達成できます。例えば、足にある陰陵泉、雪海、太白などのツボ。私たちはよくこれらのツボをマッサージして刺激することで、脚を細くする効果を得ています。脚のツボをマッサージするだけでなく、脚の脂肪をマッサージすることもできます。では、これらのマッサージ方法と脚を細くする原理を理解しましょう。

1. 陰陵泉のツボを押すと太ももが細くなります。陰陵泉は、膝の内側にある突出した骨の内側と下側にあるくぼみです。陰陵泉のツボは「ふくらはぎのむくみを軽減するツボ」です。このツボを定期的にマッサージすると、太ももが細くなります。方法は、時間があるときに足を組んで、手のひらで陰陵泉のツボを3〜5分間軽くたたくことです。ツボの浮腫が大幅に軽減されます。定期的なマッサージと刺激により、太ももが細くなります。足を交互にバタバタさせることができます。

2. 雪海ツボをマッサージして太ももを細くする：雪海ツボを押して血行を促進します。人の体は血液の循環が妨げられると、太ももが腫れて痛みやすくなり、太って見えます。このとき、雪海ツボを押して脚の血行を促進し、腫れや痛みを解消する必要があります。雪海点の位置は簡単に見つかります。家族や親友に助けを求めてください。2人が向かい合って座り、もう1人の人に手のひらで膝を抱えてもらい、5本の指を自然に前に向けます。親指の位置が雪海点です。ツボを見つけたら、そこを押すと血行が促進され、脂肪が簡単に排出されます。

3. 太白ツボマッサージで脚を細くする：頻繁に走り回る人は脚が疲れていることが多く、太ももがますます「強く」なります。足の疲れを解消するには、脾経が強いときに太白点を刺激する必要があります。片方の足をもう一方の足の上に置くと、足の中央に弧が見えます。この弧の起点が太白点です。片方のかかとでもう一方の足の太白点を定期的に押すと、脚の疲れが解消され、脚の曲線が美しくなります。

4. 脚を細くする簡単なマッサージ: もう一つの方法は、太ももの脂肪を塊にしてつまんで伸ばし、押すようにマッサージすることです。疲れを感じたら、両手で太ももの付け根を押さえ、膝まで滑らせます。マッサージの仕方は、きつめにすると効果的です。マッサージの前に、太ももにエッセンシャルオイルを塗るといいでしょう。レモンやオリーブオイルのエキスが入ったエッセンシャルオイルがお勧めです。脚の新陳代謝を促進し、より効果的に脚を細くすることができます。