よもぎの効能と機能

冬に足を浸すのが好きな人は多いです。足を浸すと体が温まるだけでなく、体内の水分も減らすことができるからです。長時間足を浸すことは、特に女性にとって有益です。足湯に最もよく使われるのはヨモギですが、ヨモギを加えると水虫の治療にも効果的です。ヨモギの活用法の一つに、ヨモギ足湯があります。また、ヨモギは燻蒸にも使えます。ヨモギを燻蒸するとどのような効果や働きがあるのでしょうか？

灸蒸しは、今や多くの人が好む健康法です。灸蒸しの効果や働きをご存知ですか？一緒に見ていきましょう！

1. 疾病予防と健康管理。つまり、灸の葉を燻蒸することで、体内の陽気を刺激し、病気に対する抵抗力を高め、病気を予防し、病気のないときには健康を維持する効果があります。

2. 経絡を温めて冷えを取り除きます。灸火なので経絡を温めて冷邪を払う効果があります。

3. 阜陽と古陀。灸の葉を燻すことで発生する熱には、陽の気を支え、沈んだ体を持ち上げて固める働きがあるという意味です。

4. 血液の停滞を解消し、結節を解消します。つまり、灸の葉で燻蒸すると、血液循環を促進し、気を高め、瘀血を取り除き、腫れを分散させる効果があるのです。

5. 熱誘導は素人です。灸の葉を燻蒸することで生じる温熱により、皮膚の毛穴が開き、毛穴の詰まりが解消され、熱が逃げやすくなるため、皮膚から熱を引き出す効果が得られます。

6. 細菌を殺す。昔から、家にヨモギを3年間植えておけば医者にかからなくなるという諺がありました。ヨモギの葉を燻蒸して発生する煙は、空気中のさまざまな病原菌の拡散を効果的に抑制しますが、人や動物には無害で、天然の「殺虫剤」です。

灸による燻蒸は、冷えや湿気を取り除く最良の方法であるだけでなく、経絡を浚渫することもできます。今、多くの人が好む健康法です！では、よもぎ燻蒸はどのように行うのでしょうか？よもぎ燻蒸の方法をご紹介します！

1. 生姜を薄くスライスし、熱くて柔らかくなるまで蒸して置いておきます。

2. 夏は清潔な灸を6～8本（冬は8～10本）使い、文房具店で大きなクリップを買って、灸を挟むか、テープで灸を一列に結んで火をつけます。

3. 蒸した生姜のスライスを背中に貼ります。灸の列に火をつけ、生姜のスライスから半インチから1インチ離して、ゆっくりと上下に動かします。通常30〜40分間燻製します。痛みを感じたら、離れるようにしてください。

4. 生姜のスライスを下腹部とへその周りに貼り付け、20〜30分間燻蒸します。

5. 両ふくらはぎの外側と内側、足首から膝まで、上下、前後にそれぞれ 30 ～ 50 回燻蒸します。

一般的に、灸で全身を燻蒸して約1時間後、灸の温かさによって血液循環が促進され、誰もが暖かく、快適でリラックスした気分になります。重度の冷えや湿気、経絡の混雑によって顔や手に生じた暗い灰色が大幅に軽減され、顔色がより明るく輝きます。上記のような症状がある場合は、灸の葉を燻蒸してみるのも良いでしょう。