細い髪を太くする方法

髪の成長は人それぞれです。黒くて光沢のある髪の人もいれば、特に不健康に見える黄色い髪で生まれた人もいます。また、髪の毛が非常に太くて密集している人もいますが、少しだけまばらな髪の毛の人もいます。髪の毛が少ない人は、当然髪の毛を太くする方法を見つけようとしますが、これは簡単なことではありません。では、細い髪の毛を太くするにはどうすればいいのでしょうか？

仕事と休息は規則的でなければならない

最近、髪の毛が減る人が増えています。これは高齢者だけでなく、脱毛症に悩む若者の多くにも見られます。抜け毛の原因は様々ですが、人によっては仕事や休息の習慣が抜け毛に関係していることもあります。よく眠れば翌日は特に元気になることは、誰もが知っています。十分な睡眠は体の新陳代謝を促進し、体の各部、もちろん髪の成長も妨げられずに済むからです。したがって、夜型の人は仕事と休息の悪いスケジュールを変える必要があります。

食生活を調整する

髪に必要な主成分はタンパク質なので、毎日の食事で高タンパク質物質を補給することにもっと注意を払うべきです。魚、卵、大豆製品などの食品にはタンパク質が豊富に含まれています。タンパク質の補給に加えて、ビタミンの補給にも注意が必要です。私は食事療法を支持します。なぜなら、食事療法は髪に良いだけでなく、体全体に非常に役立つからです。

科学的なシャンプー

私たちは生活の中で常に多くの極端な状況に遭遇します。たとえば、髪を洗うことに関して言えば、毎日髪を洗う人もいれば、週に一度も髪を洗わない人もいます。実は、どちらも良くありません。毎日髪を洗う必要はありませんが、髪を洗う間隔が長すぎるといけません。一般的には、2〜3日に1回髪を洗うのが最適です。また、髪を洗うときにも注意が必要です。髪が非常に濡れているときにコンディショナーを使用しないでください。代わりに、髪が 90% 乾くまで待ってからコンディショナーを使用してください。コンディショナーは頭皮に直接触れないようにしてください。つまり、これらの細部に注意を払うことは髪にとって良いことなのです。

生姜、ビール、お茶の湯を有効活用して髪の成長を促進しましょう

生姜には育毛効果があることは誰もが知っているので、髪を洗うときに生姜をきれいに洗い、表皮を取り除き、生姜を頭皮に直接こすりつけます。 1回や2回では効果がわからないかもしれませんが、回数を重ねることで髪の毛は太くなっていきます。ビールは髪の成長にも良いので、髪を洗うときにビールを少し加えて洗髪することもできます。もちろんお茶の水でもお試しいただけます。

櫛を選ぶときは注意してください

抜け毛がひどくなかったときは、櫛が髪に与える影響に気づきませんでした。しかし、髪が非常に薄くなってきたときには、櫛に細心の注意を払うようになりました。髪をとかすのにプラスチックの櫛は使わなくなりました。木製の櫛を選び、髪をとかすときに力を入れすぎないようにしました。多くの女性の友人は、出産後の抜け毛など、私と同じような問題を抱えているはずです。そこで、私はこれらの友人たちに、自分にもっと優しくして、髪をとかすときはもっと良い木製の櫛を選ぶように伝えたいと思います。

髪に適切なケアを