胃の調子が悪いときは何を飲めばいいですか？

健康は革命の資本であるという諺があります。資本をより健康にするためには、胃腸を良くしなければなりません。胃腸の働きが良好でなければ、食べた食べ物を効果的に吸収することができません。胃腸に問題を抱える患者さんの中には、食べ物を食べたくないという人が多く、食べ物の栄養素を十分に吸収できず、体調がどんどん悪くなります。では、体調が悪いときは何を飲めばいいのでしょうか？

母親にとって、家族全員が健康的な食事を摂れるようにすることは当然最優先事項です。陸と海の幸を全部食べるのは豪華に見えますが、こんなに集中して食べるのは本当に大変です。特に、家に子供や妊婦、高齢者がいる場合は、食生活にもっと注意を払う必要があります。今日は、脾臓と胃を強くする一般的な食品10選をご紹介します。ママはこれをぜひ取り入れてください！

1. サツマイモ：中臓を養い、胃を温め、五臓六腑を養う

性質は穏やかで、味は甘く、脾臓を養い、気を補充します。 「中を養い、胃を温め、五臓六腑を養う。」寒い時期に食べると、胃に陽気を与え、食べ物を消化して蓄積物を取り除き、腸を浄化して体重を減らすこともできます。サツマイモを食べるとオナラが多くなると思っている人が多いですが、実はこれは胃腸の運動によるものです。糖尿病患者に適しています。

2. 牛乳：肺と胃に栄養を与え、体液を生成し、大腸に潤いを与える

味は甘く、性質は中性で、肺と胃の経絡に入ります。

機能：肺と胃を養い、体液を生成し、大腸に潤いを与えます。陰虚による胃痛や体液不足による便秘に適しており、現代では消化性潰瘍や習慣性便秘の治療にも用いられています。下痢、脾虚、湿潤の人は摂取を避けてください。

3. お粥：消化しやすく、刺激がなく、栄養価が高い

お粥は消化に良く、特に八宝粥はピーナッツ、アーモンド、砂糖などが入っており、カロリーが高く、濃厚で、胃に良いです。新鮮なピーナッツはタンパク質と脂肪が豊富で、胃を効果的に保護します。胃に栄養を与えるのに適した朝食の食べ物を決める原則は、消化しやすいこと、刺激がないこと、栄養価が高いことの3つです。例：茶碗蒸し、卵スープ、ゆで卵、大豆、大豆製品、野菜、果物など。

推奨される食事: ヨーグルト 1 本または新鮮な牛乳 0.5 ポンド、オートミール、蒸し卵またはゆで卵 1 個、果物 (スイカ、バナナ) または麺類。所要時間：約20分。

4. スープ：胃に栄養を与える最高のスープ

胃に栄養を与える食べ物の第一選択はお粥ではなくスープであり、そのスープは肉のスープであってはなりません。肉のスープにも酸が多く含まれていますが、野菜のスープのほうが良く、ほうれん草、春雨、卵など思いつくものは何でも使えます。味付けにチキンストックを少し加えます。

5. 主食：麺類は胃に良い

胃に最も栄養のある食べ物は麺類です。米には酸が多く含まれているので、米の摂取量を控えましょう。お粥を作るときは重曹を少し加えると胃に良いです。もう一つはクッキーです。

6. リンゴ：気と胃を補い、水分の産生を促進し、乾燥を和らげる

味は甘く、性質は涼しい。

機能：脾臓を強化し、気を補充し、胃に効き、体液の生成を促進し、乾燥を和らげます。脾虚、食欲不振、胃陰虚、胃痛などに効果があります。

7. キャベツ：脾臓と胃を強化し、痛みを和らげる

脾胃を強壮し、急性疼痛を緩和し、解毒・腫れを緩和し、清熱・利尿作用を促進し、胸苦しさ、喉の渇き、喉の痛み、排尿障害、難聴、睡眠障害、関節の不快感、内熱による腹痛などの症状に効果があります。含まれるビタミンCなどの成分には、痛みを和らげ、潰瘍の治癒を促進する効果があります。ハトムギ、ミカンの皮、蜂蜜と一緒に煮込んだキャベツは、心窩部痛、上腹部膨満、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の治療に使用できます。小豆、冬瓜、氷砂糖と一緒に煮込んだキャベツは、腫れを軽減し、利尿を促進します。便が軟らかく、脾臓や胃が弱い人は食べ過ぎないようにしてください。キャベツには老化防止の抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫力を高め、身体の健康を促進する効果があります。カリウムは高血圧の予防と治療に非常に効果的です。ビタミンKは血液凝固を防ぎ、骨を強化します。ビタミンUには粘膜細胞を保護する働きがあり、胃火傷や胃潰瘍の予防や治療に効果があると言われています。