軍事訓練中の日焼けの対処法_軍事訓練中に日焼けしてしまったらどうすればいいか

軍事訓練はすべての大学生にとって必須です。体を鍛えるだけでなく、大学生活の経験を豊かにしてくれます。軍事訓練を受けている人にとって、皮膚は保護する必要がある最も重要な部分です。日焼け対策の経験がなく、軍事訓練中に適切な日焼け対策を怠ると、皮膚は間違いなく大きなダメージを受けます。軍事訓練中に肌が日焼けしてしまったら、どうすればいいでしょうか？

皮膚が赤くなっても他に異常がない場合は、軽い日焼けであり、薄い塩水で冷やすことで治ります。

皮膚が赤くなり、灼熱感を伴う場合は、薄い塩水で消毒してください。同時に、新鮮な野菜や果物をもっと食べてください。患部に新鮮なキュウリのスライスを塗ると、皮膚の水分、弾力性、回復力を高めることができます。

皮膚が赤くなって痛いときは、硫黄石鹸を使って入浴すると、かゆみが和らぎ、細菌が死滅します。新鮮なアロエベラを塗ったり、シリコンクリームやタラ肝油軟膏を塗って、新しく生えた表皮を滑らかにして保護したりすることもできます。休息に気を付け、お湯をたくさん飲み、ビタミンを補給するために果物や野菜をもっと食べましょう。

皮膚が赤く腫れ、灼熱感や痛みを伴う場合は、患部に火傷軟膏を塗り、日光に当たらないようにしてください。この場合、日焼け後の補修製品を使用する必要があります。そうしないと、色素沈着が少し深刻になります。

皮膚に紅斑や水疱などが生じ、火傷のように痒みや痛みを伴う場合は重度の日焼けなので、湿潤性火傷軟膏の塗布と経口減感作薬の服用が必要です。水疱に穴を開けることはできますが、表皮を剥がしてはいけません。症状が悪化する場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

しばらく肌に冷たい水を当てます。冷たい水は日焼けした肌の灼熱感を和らげ、冷却効果をもたらします。

日焼けした部分にアロエベラジュースまたはアロエベラクリームを塗ってください。アロエベラには痛みを和らげ、腫れを抑え、皮膚を修復する効果があります。

日焼けがひどい場合は、アスピリンを服用して日焼けの痛みや炎症を和らげることができます。

軍事訓練中は、日焼け対策をしっかりしなければなりません。一般的に、軍事訓練にはSPF20-30の日焼け止めで十分です。SPF保護係数が高いほど日焼け防止効果は高くなりますが、SPFが高いほど負担が重くなり、毛穴が詰まりやすくなります。SPF20-30が最も適した選択です。

予防

日焼けをしたときは、通常の日焼け対策や補修に加えて、肌に負担をかけないように化粧品の使用は控えるようにしましょう。