食後4時間の正常血糖値

血糖値は私たちの体にとって非常に重要な指標です。血糖値の安定は私たちの健康に直接関係しています。血糖値が高すぎたり低すぎたりすると、体に大きな影響が出ます。血糖値は一定ではありません。特に食後は血糖値が上昇する傾向があります。この値は数値で参照できます。では、食後4時間の血糖値の正常値はどれくらいでしょうか?以下で見てみましょう。

まず、食後4時間で血糖値を測る場合、食後4時間は空腹状態であることを知っておく必要があります。空腹時の血糖値の正常範囲は一般的に3.9～6.1です。血糖値が正常範囲より高い場合は、血糖値が高い可能性があるので、血糖値を下げる薬を服用することをお勧めします。免疫力を高めるために、平日の運動にも気を配りましょう。最も重要なことは食生活をコントロールすることです。血糖値が平均レベルにある場合は、血糖値が再び上昇するのを防ぐために、引き続き良い生活習慣と運動を維持する必要があります。

糖尿病患者は、食事制限によってのみ血糖値をコントロールすることができます。そのため、日常の食事では、まず果物には糖分が多く含まれているので、果物を食べすぎないように注意する必要があります。低糖質食品をより多く食べることによってのみ、血糖値を効果的にコントロールすることができます。

正常血糖値

正常空腹時血糖値

① 一般的に、空腹時全血糖値は3.9～6.1mmol/L（70～110mg/dL）、血漿糖値は3.9～6.9mmol/L（70～125mg/dL）です。

② 空腹時全血糖値6.7mmol/L（120mg/dL）以上かつ血漿糖値7.8mmol/L（140mg/dL）以上を2回繰り返して測定すると糖尿病と診断されます。

③空腹時全血糖が5.6mmol/L（100mg/dL）以上、血漿グルコースが6.4mmol/L（115mg/dL）以上の場合は、ブドウ糖負荷試験を行う必要があります。

④空腹時全血糖値が11.1mmol/L（200mg/dL）を超えると、インスリン分泌が非常に少ないか欠乏していることを意味します。したがって、空腹時血糖値が著しく上昇している場合は、他の検査を必要とせずに糖尿病と診断できます。

食後の血糖値は正常

食後1時間：血糖値6.7～9.4mmol/L。最大値は11.1mmol/L（200mg/dl）を超えません。

食後2時間：血糖値≤7.8 mmol/L。

食後3時間後：3時間後には正常に戻り、各尿糖は陰性となる。

妊婦の正常な血糖値