半月梅の効果と働きは何ですか？

半月梅は非常に一般的な果物です。梅の実とも呼ばれています。半月梅は甘酸っぱくてジューシーで美味しいです。さらに、半月梅にはタンパク質とビタミンの含有量が非常に高いです。半月梅を定期的に食べると食欲を刺激することもできます。しかし、半月梅は酸性です。胃の弱い人は食べ過ぎないようにします。食べ過ぎると胃酸が起こりやすくなります。では、半月梅の効果と機能は何ですか？

半分のプラムの健康効果

1. 消化を促進する：梅は胃酸と胃の消化酵素の分泌を促進し、胃腸の運動性を高めます。そのため、梅を食べると消化が促進され、食欲が増進します。胃酸が不足し、食後に満腹感を覚え、便秘に悩む人にとっては良い食事療法です。

2. 肝臓を浄化し、利尿を促進する：新鮮な梅肉には、グルタミン、セリン、グリシン、プロリンなどのさまざまなアミノ酸が含まれています。生で食べると、肝硬変による腹水の治療に非常に効果的です。

3. 血圧降下、下剤、咳止め：梅の仁にはアミグダリンと多量の脂肪油が含まれています。薬理学的証拠によると、利尿作用と血圧降下作用が顕著で、腸の蠕動運動を促進し、乾いた便の排出を促進し、咳や痰を和らげる効果もあります。

4. 美容とスキンケア 「本草綱目」には、顔クリームに梅の花を加えると、美容効果が非常に高いと記載されています。梅の花は「粉残りや黒ずみを取り除いて」「顔を輝かせる」効果があり、白癬や顔の黒ずみの治療に効果的です。

摂取上の注意：

半骨梅は現代の若者の間で最も人気のあるおやつの一つです。半骨梅を定期的に食べると健康に良いのは本当です。ただし食べ過ぎには注意し、1日4～5個で十分です。過剰摂取は健康に良くないだけではありません。身体的な負担もかかる可能性があります。そのため、皆さんも摂取量をコントロールする必要があります。美味しいからと言って過剰に摂取して身体への負担を増やしてはいけません！

女性にとってクランベリーを食べることの利点

1. アルツハイマー病を予防する

クランベリーを多く食べるとアルツハイマー病の発症を予防できます。

2. コレステロールを下げる

最新の研究によると、クランベリージュースは低密度コレステロールとトリグリセリドを低下させる効果があるため、特に女性に適しているそうです。

3. 胃がんを予防する

クランベリーは、ヘリコバクター・ピロリ菌が胃や腸に付着するのを効果的に抑制します。ヘリコバクター・ピロリ菌は、胃潰瘍や胃がんの主な原因です。

4. 骨盤を守る

クランベリーに含まれるタンニン酸は、細菌が骨盤腔に入るのを効果的に防ぎ、卵管系の炎症を防ぎ、泌尿器系の健康問題を改善するのに役立ち、骨盤の健康に大いに役立ちます。

5. アンチエイジング

クランベリーは、カロリーあたりの抗酸化物質含有量が最も高い果物の 1 つです。抗酸化物質は老化の原因となるフリーラジカルから細胞を保護します。皮膚の早期老化や、がんや心臓病などの病気は、フリーラジカルによるダメージに起因すると考えられます。

6. 心臓血管系を保護する

クランベリーは心臓と血管に多くの良い効果をもたらします。クランベリーにはフラボノール配糖体が含まれており、心臓病の主な原因である動脈硬化を予防することができます。クランベリーはコレステロール値に良い影響を与え、特定の酵素の影響により動脈の狭窄を防ぎ、血液循環を改善します。

7. 口腔衛生を守る

クランベリーの抗癒着メカニズムは口内でも働きます。クランベリーエキスで定期的に口をすすぐと、唾液中の細菌数を減らすことができます。歯周炎は、加齢とともに歯が抜ける主な原因です。クランベリーエキスで口をすすぐと、歯と歯茎の周りの細菌の付着が減り、歯周炎の発生が減ります。

8. 婦人科の炎症や膣炎を予防・治療する

クランベリーには、カテキンやプロアントシアニジンなどのさまざまな粘膜修復物質が含まれており、膣のひだなどの損傷した内皮細胞を修復しながら婦人科毒素を除去し、病原体や毒素が付着する可能性のある死角を排除します。そして、膣系全体にクランベリーの隔離バリアが生成され、外因性および内因性のウイルスが隠れる場所がなくなります。

クランベリーを定期的に摂取すると、尿路を細菌が繁殖しにくい環境にすることができ、また細菌が体内の細胞に付着するのを防ぐことができます。そのため、長期的な抗菌・殺菌効果が得られ、長期使用により婦人科疾患が健康に侵入するのを防ぐことができます。

9. 子宮筋腫を予防する

子宮筋腫は不妊、流産、早産などの症状を引き起こしやすいことは誰もが知っています。クランベリーに含まれるプロアントシアニジン、ウルソール酸、ウルソール酸はいずれも非常に優れた抗線維腫物質で、細胞内の癌細胞の生成を阻害するだけでなく、癌細胞の拡散を阻止し、人体の免疫力を高め、子宮筋腫を予防します。

10. 美容とスキンケア

クランベリージュースに含まれる天然VCの抗酸化力は、一般製品のVCの20倍、VEの50倍です。天然SOD酵素で、一般果物の400倍です。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を多く含んでいるため、血液の補給、肌の栄養補給、美白、シミの除去に優れた効果があります。したがって、フリーラジカルと効果的に戦い、コラーゲンの合成を促進し、肌を若々しく、健康的で白くすることができます。