船酔いに対処する最も効果的な方法は何ですか?

船酔いは比較的正常な現象です。船酔いに悩む人にとって、脳のバランスシステムが疲労し、めまいの症状を引き起こします。健康に大きな害はありませんが、この現象は最終的に人々の生活に大きな不快感をもたらします。船酔いに対処する最も効果的な方法を見てみましょう。以下の説明を見てみましょう。皆さんに理解していただけると思います。

1.心理的影響。船酔いの原因の一部は心理的なものです。吐きそうになったら、おそらく吐くでしょう。他の良いことを想像して、気を紛らわすようにしてください。

2.悪臭を避けてください。船のエンジンの煙の臭い、氷の入ったバケツの中の死んだ魚の臭い、またはキャビンから漂ってくるイワシのサンドイッチの臭いは、気分を悪くする可能性があります。

3.禁煙。喫煙者であれば、タバコに火をつけると気持ちが落ち着き、船酔いを防げると思うかもしれません。間違いです！タバコを吸うと吐き気が早くなるだけです。喫煙しない方でも、気分が悪くなった場合はできるだけ早く喫煙エリアから離れてください。

4.旅行中は食べ過ぎないようにしてください。揺れの多い旅行では、特定の食べ物に適応しにくくなる可能性があります。食堂車や客室で出される食事は豪華で魅力的ですが、飲みすぎにはご注意ください。

5.キャビンにいる間は空気を新鮮に保ち、デッキに行って海風の香りを嗅ぐのもいいでしょう。

6.適度に飲酒してください。過度の飲酒は周囲の環境に関する情報を処理する脳の能力を妨げ、船酔いを引き起こす可能性があります。さらに、アルコールは内耳の液体に溶けてめまいを引き起こす可能性があります。旅行中は適度に飲酒するべきです。

7.睡眠不足と疲労は船酔いの可能性を高めます。 「ですから、出発前に十分な睡眠をとることが大切です。旅行中に昼寝をするのも効果的です。」

8.頭を動かさないようにしてください。脳は車の衝撃で揺さぶられているので、これ以上頭を痛めないようにしてください。

9.最前席に座る ボートの最前席に座り、目の前の道路や地平線を眺めます。これは、脳が体と目からのメッセージを調整するのに役立ちます。前方に目を向け、進行状況の変化に注意できるよう、自分で運転する方がよいでしょう。