搾乳器を使わずに母乳を搾るにはどうすればいいですか？

赤ちゃんは生まれた後、母乳を飲んで栄養を補給します。赤ちゃんによっては母乳育児があまり上手ではなかったり、母親がいつでもどこでも赤ちゃんに授乳できないこともあるので、事前に搾乳器を使って母乳を搾ります。しかし、誰もが搾乳器を使って母乳を搾るわけではありません。手動搾乳やホットボトル搾乳など、搾乳方法は他にもあります。以下では、搾乳器を使わずに母乳を搾乳する方法を詳しくご紹介します。

手動搾乳法

1. 準備：まず、6段階の手洗い法で手をよく洗い、ミルクを集める小さなボウル、ミルクリムーバーなどの備品を用意し、洗浄・消毒します。

2. 立った姿勢:乳房を少し前に傾け、母乳が乳首に向かって流れるように、座っていても立っていても搾乳できます。楽な姿勢で搾乳してください。ミルクが逆流するのでベッドに横にならないでください。

3. 射乳反射:次に、乳房に温かいタオルを当てて射乳反射を刺激します。数分後、乳房をマッサージします。片手で乳房を持ち上げて、もう一方の手で乳房の付け根から乳首に向かってゆっくりと回転させながらマッサージします。しこりがある場合は少し力を入れて、乳管が詰まらないようにします。マッサージ後は、乳房を軽くたたいて乳管を広げ、乳首の根元から乳首まで母乳が流れるようにし、容器を乳房に近づけます。

4. 圧迫:母乳を搾り出すときは、親指と人差し指を使って胸壁に向かって軽く圧迫します。深く圧迫しすぎると乳管が詰まる原因になります。圧力は、乳輪の下の乳房組織を親指と人差し指で挟んでかける必要があります。つまり、乳輪の下の乳洞を押さえ、繰り返し押したり離したりする必要があります。

この操作は痛みを伴わないはずです。そうでない場合は、方法が間違っています。乳輪をあらゆる方向に同じように押して、乳房のすべての乳洞から乳汁を絞り出します。

5.乳首を絞らないでください。乳首を絞っても母乳は出ません。片方の乳房を少なくとも 3 ～ 5 分間絞ります。母乳が少なくなってきたら、もう一方の乳房を絞ります。これを数回繰り返します。

6.搾乳器を使用することも、手で搾乳することもできますが、手動搾乳が最も便利な方法です。

搾乳器を選ぶときは、背面にゴムボールが付いているものは選ばないでください。ゴムボールは消毒が難しく、赤ちゃんに感染症を引き起こしやすいからです。

ホットボトル搾乳

乳房の腫れや痛みがひどい母親の場合、乳首がきつくて手で搾乳することが難しいことがあります。その場合は、ホットボトル搾乳が使えます。容量1リットルの口の大きいボトル（ボトルの口の直径は2cm以上である必要があります）を用意し、ボトルに沸騰したお湯を入れ、数分後に沸騰したお湯を注ぎ出します。ボトルをタオルで包み、ボトルの口を冷水で冷やします。空気漏れを防ぐために、ボトルの口を乳首に当ててください。しばらくすると哺乳瓶の中に負圧が発生し、乳首が哺乳瓶に吸い込まれ、ミルクがゆっくりと哺乳瓶に吸い込まれます。ミルクの流れが止まったら、ボトルの周りの皮膚を軽く圧迫してボトルを取り外すことができます。

ただし、この方法は多少の痛みを伴うため、必要な場合を除いては推奨されません。

搾乳器

搾乳器は店頭で購入できます。搾乳器の後ろ半分にあるゴムボールを握って、搾乳器内に負圧を作ります。空気漏れを防ぐために、搾乳器の広い口を乳首の周りの皮膚に当てます。ゴムボールを放すと、ミルクがゆっくりと搾乳器の容器に流れ込みます。圧力がなくなるまで待ってから、ゴムボールを握ることを繰り返します。搾乳器の中にミルクがたくさん溜まったら、用意した容器にミルクを注ぎます。

母親が搾乳器を使用するときは、リズムをコントロールするように注意する必要があります。乳首に痛みを感じたり、母乳を搾乳できない場合は、搾乳器の使用を中止してください。

母親はゆっくりとした動きから速くなるように徐々に手動で搾乳器を使用する必要があります。搾乳器を使用した後は、熱湯に浸すか電子レンジで消毒する必要があります。