休止期脱毛症の症状

毎日髪をとかすと、髪の毛が抜けます。これは代謝現象です。平均して毎日数十本の髪の毛が抜けるのは正常です。春先と晩秋には、女性もホルモンバランスの乱れなどにより脱毛を経験することがあります。実は、健康の観点から見ると、休止期脱毛症は正常な現象であり、日常生活で科学的なケアに注意を払っていれば、この状況を大幅に回避することができます。

MSG やチキンパウダーは亜鉛欠乏症を引き起こしやすいので、食べないでください。亜鉛の排泄が増加する可能性があるからです。消化不良がない限り、好き嫌いをしないように注意してください。

亜鉛を多く含む食品としては、カキや麦芽、続いて赤身の肉、卵黄、魚、牛乳、クルミ、ピーナッツ、ゴマ、海藻、動物の肝臓などが挙げられます。上記の食品を多く摂取していれば、人体は亜鉛欠乏症に悩まされることはありません。すでに亜鉛欠乏症に陥っていたとしても、すぐに治ります。亜鉛をもっと補給し、治療と食事療法の両方に注意を払う必要があります。亜鉛は体内の重要な微量元素であり、亜鉛が不足すると特定の影響が出ます。亜鉛は代謝、特にタンパク質の合成、成長因子の生成と分泌などを間接的に調節します。髪の成長には栄養も必要です。亜鉛欠乏症を予防するには、赤身の肉、豚レバー、卵黄などの動物性食品をもっと食べ、食べ物に対して偏りや好き嫌いをしない良い習慣を身につける必要があります。

亜鉛は人体にとって欠かせない微量元素です。成人における亜鉛欠乏症の一般的な症状は次のとおりです。

1. 食欲不振

2. 味覚および嗅覚障害

3. 脱毛

4. 記憶喪失

5. 慢性疲労。亜鉛欠乏症も不妊症の原因となる可能性があるため、結婚適齢期の女性はこれにもっと注意を払う必要があります。