セルフプレスで歯を矯正できますか？

歯の健康が損なわれたら、タイムリーに対処しなければなりません。さもないと、人々の生活に非常に悪い影響を与える可能性があります。なぜなら、歯の強度には限界があるからです。歯が損傷すると、回復するのは困難です。さまざまな要因により、多くの人が歯に問題を抱えています。このとき、矯正が必要です。自己圧力で歯を矯正できるかどうかを見てみましょう。

歯列矯正治療は曲がった歯に対する最善の解決策です。現在、固定歯列矯正治療が一般的に採用されており、その原理は、持続的な力で歯を引っ張り、歯の元の位置を変えて、矯正の目的を達成することです。その力は継続的かつ安定していなければなりません。したがって、手で歯を押すだけではこの効果を得ることはできません。

本当は病院に行くのが一番ですが、行かない場合は以下の方法があります。

◎以下の食品を控える

注意深い歯列矯正患者は、歯列矯正装置に損傷を与えることなく、ほぼすべての食品を食べることができますが、次の 3 種類の食品は避けてください。

（1）硬い食べ物：サトウキビ、豚スペアリブ、硬いグアバ、氷など。患者はこれらの食べ物を噛むのに多大な労力を費やす必要があるため、矯正器具が緩んだり、矯正ワイヤーが変形したりして、歯の動きが影響を受ける可能性があります。

（２）粘着性の強い食べ物：麦芽糖や餅などの食べ物は、矯正器具や矯正ワイヤーに付着してずれる原因となることがあります。

（３）糖分の多い食べ物：一般的なキャンディー、ビスケットなどのスナック菓子。虫歯を防ぐために、矯正期間中は食べない方がよいでしょう。どうしても食べてしまう場合は、すぐに歯を磨くようにしてください。

また、矯正器具を噛み切ってしまうのを防ぐために、リンゴなど一口で食べる必要がある食べ物は、小さく切ってゆっくり食べるのがベストです。

◎バランスのとれた食生活に気を付ける

歯の動きには歯周骨の吸収と沈着が関係しており、バランスの取れた食事は歯の正常な動きを助けます。栄養の不均衡が治療効果に影響しないようにするために、矯正期間中はバランスの取れた食事にさらに注意を払う必要があります。

◎ビタミンCを補給しましょう

ビタミン C は骨の治癒と歯周靭帯の形成を助けます。そのため、毎日ビタミン C を補給することで、矯正治療中に歯周組織の健康を維持することができます。

ビタミン C の供給源としては、オレンジまたはオレンジジュース、レモンまたはレモンジュース、ブドウまたはブドウジュース、イチゴ、マンゴー、スイカ、トマト、マスクメロン、アスパラガス、ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草、ジャガイモなどが挙げられます。