首の後ろの脂肪を減らすにはどうすればいいですか?

太い首は多くの男性と女性にとって悩みの種です。適度に太った首は、その人の気質にポイントを加えるだけでなく、その人の個人的なイメージを高めることもできます。しかし、肥満の人にとって、太った首は個人的なイメージに影響を与えるだけでなく、身体の健康にも影響を与える可能性があります。首のサイズを小さくすることは多くの人の夢ですが、首の後ろの脂肪をどうやって減らすのでしょうか。首の後ろの脂肪を減らすための具体的な方法をいくつか紹介します。

首の脂肪の原因

血液の停滞

首にはたくさんの血管があり、そのほとんどは細いため、詰まりやすくなっています。血管が詰まると、首が太くなりやすくなります。

行動を長時間維持する

現代では、首に脂肪がつきやすい仕事が多くあります。仕事中に首を長時間同じ姿勢で保つと、首の血流が悪くなり、首に脂肪がつきやすくなり、肥満になりやすくなります。

体内の毒素の蓄積

体内に毒素が蓄積すると、首が太くなりやすくなります。体内の毒素が排出されないため、体内に多くの毒素が蓄積しやすく、首の後ろに「富袋」という現象を引き起こしやすくなります。

首の脂肪を取り除く方法

もっとマッサージ

何もすることがないときは、首をもっとマッサージしましょう。首は疲れやすいです。なぜなら、普段は頭を上げて動かさないので、首の血行が悪くなりやすいからです。例えば、運転手やコンピューター作業員（IT）などは、首が太くなりやすいです。ですから、何もすることがないときは、首をもっとマッサージしなければなりません。毎回15分間首をマッサージしましょう。これは首の血行を良くするのにとても効果的です。

首を振る

仕事中、座っているときに首に痛みを感じるとき、首をさらにひねるといいでしょう。首をひねると、首の血管と腱がうまく相互作用し、首の血液循環を促進するのに非常に効果的です。

発汗して毒素を排出する

普段は、発汗運動を多く行うことで、体の毒素を素早く排出することができます。例えば、汗蒸しは、非常に良い毒素排出運動です。汗蒸しの高温マイナスイオンは、体の血液の毒素排出を助けます。このようにして、体はたくさん汗をかき、体内の汗を十分に排出することができ、体の代謝循環を改善します。首の毒素も非常によく除去され、首を細くするのに効果的です。

もっと休む

普段はもっと休息を取る必要があります。休息を多く取ると、体の新陳代謝と血液循環の働きがよくなり、体の解毒を効果的に助け、首の脂肪も比較的少なくなります。