かかとが乾燥してひび割れる原因は何ですか?

かかとの乾燥やひび割れが頻繁に起こると、体の栄養補給能力の低下や特定のビタミンの不足と相まって、かかとの乾燥やひび割れの原因になります。かかとの乾燥やひび割れは足のひび割れの一種で、そのほとんどは真菌感染症を引き起こし、局所的な病変を引き起こすこともあります。真菌感染症を防ぎ、皮膚を乾燥させ、乾燥やひび割れの悪化を防ぐために、清潔な靴下と靴を履く必要があります。

かかとが乾燥してひび割れる原因は何ですか?

1. 真菌感染症

実は、真菌感染症は水虫と密接な関係があります。同じ靴下や靴を何日も続けて履くなど、足の健康に気を配らないと、真菌感染症を引き起こす可能性があります。

肌荒れやひび割れの原因になるだけでなく、肌のかゆみなどのトラブルを引き起こすこともあるので、日頃のケアが大切です。

2. 過剰な代謝

外傷や投薬がない場合は、ビタミン欠乏と過度の活動が原因である可能性が最も高くなります。

3. 気候変動が原因

季節の変わり目は、抵抗力が弱く病気にかかりやすい人が多くなります。実はこの時期は肌も敏感になっているため、乾燥や皮剥けなどが起きることがあります。

4. ビタミン欠乏

実際、かかとの乾燥やひび割れの原因は数多くあります。かかとの乾燥やひび割れは、ビタミン B 不足によっても引き起こされる可能性があります。

休息に気を付け、水をたくさん飲み、ニンジン、チアノーゼ、ブロッコリーなどの濃い色の野菜をもっと食べましょう。油で炒めることを忘れないでください。必要に応じて、ビタミン療法を受けることを検討してください。

かかとが乾燥してひび割れてしまったらどうすればいい？

1. 動物の肝臓、卵黄、牛乳、チーズ、魚、貝類、ニンジンなど、ビタミン A が豊富な食品をもっと食べましょう。

2. 手を洗うときはぬるま湯を使うのが最適です。洗った後は毎回、ビタミン E を含むハンドクリームを塗り、マッサージしながら塗ってください。

3. 乾燥しているからといって頻繁に手を洗わないでください。手足の皮むけを防ぐために最も重要なことは、皮膚を清潔に保ち、できるだけ濡らさないようにすることです。

4. 温かいお湯をもっと飲み、飲み物、特に冷たい飲み物はできるだけ避けてください。

5. シャワーを浴びる時は必ずぬるま湯を使い、洗顔後はエアコンやハンドドライヤーの風を直接当てないようにしてください。こうすることで肌を適温に保ち、「冷やしすぎや温めすぎ」による皮剥けを防ぐことができます。