夏に蒸すことの6つのメリット

夏になると、天気がとても暑くなり、特に太陽が強くなることは誰もが知っています。外に出るとすぐに体が焼けるような感覚になります。この時期、人々は活動の後に心地よいお風呂に入りたいと思っています。入浴後に汗をかきたい人もいます。汗をかいた後は体が心地よくなり、毛穴が開いて体内の毒素が排出されるからです。では、夏に汗をかくことのメリットは何でしょうか？

夏に蒸すことのメリットとデメリット

利点

1. 大量の発汗。夏は気温が高く、人体は主にエクリン腺から発汗します。エクリン腺は主に体温調節の役割を果たしますが、深い発汗は達成できません。発汗蒸室には4〜14ミクロンの遠赤外線があり、人体の奥深くまで浸透して体温を上昇させ、深発汗効果を実現します。

サウナで出る汗は、普通の汗とは違います。べたつかず、臭いもありません。まさに細胞のためのお風呂です。人間の細胞が若く健康であれば、人はもっと若く健康になります。

2. 陰陽を調節する。伝統的な中国医学には、「春と夏は陽を養い、秋と冬は陰を養い、陰と陽のバランスをとれば、一生健康でいられる」という格言があります。夏になると、人々は寝室、車、ショッピングモール、銀行、オフィスなど、エアコンの効いた部屋で長時間過ごします。時間が経つにつれて、人体の陰陽のバランスは必然的に崩れてしまいます。汗蒸しは人体の陰陽のバランスを効果的に整えます。

3. 解毒と美容ケア。夏は暑く、雨が多く、湿気が高くなります。湿気が多すぎると病気の原因になります。湿気が多すぎると、めまい、手足の痛みやだるさ、体が重く痛い、関節の曲げ伸ばしが困難、胸の圧迫感、吐き気、食欲不振などの症状が起こりやすくなります。健康状態が悪い人は、自然な調節能力が乏しいため、病気にかかりやすくなります。蒸しは体内の湿気や毒素を効果的に除去することもできます。

4. 火にかけて熱を取り除きます。暑い夏には、気温が人体の体温に近くなります。人体は主に発汗によって熱を発散します。熱を利用して熱を取り除くことも、健康を維持するためのより良い方法です。スチームルームでは、発汗の過程で人体の余分な熱が奪われます。スチームルームから出ると、涼しさを感じるでしょう。

5. そばかすを除去し、肌の毒素を取り除き、肌に栄養を与えます。夏は紫外線に長時間さらされることで肌が酸化して老化し、そばかすやシミ、くすみなどが生じやすくなります。汗蒸しにより、肌の抗酸化力を高め、肌の下層に蓄積したシミを効果的に排出することができます。

汗蒸しのデメリット

1. 蒸し蒸しを頻繁に行わないでください。蒸し蒸しはゆっくりと体調を改善していくプロセスです。蒸し蒸し中に水分が失われます。体調の弱い人は過度の発汗蒸しに耐えられません。

2. 男性の汗蒸しの温度は高すぎてはいけません。精子の生存温度は約40度です。40度を超えると精子の生存率が低下します。

3. 出血している人は汗蒸しをしてはいけません。汗蒸し中の遠赤外線は血液の流れを速めます。傷が大きすぎる場合や女性が月経中の場合は、より多くの出血を引き起こすため、汗蒸しは許可されません。

4. 心臓病患者、三高患者は高温の汗蒸しには適していません。汗蒸しをしたい場合は、低温を使用する必要があります。

5. 子供と妊婦は蒸してはいけません。子供は成長中なので蒸してはいけませんし、妊婦はさらに蒸してはいけません。