陰を養い、陽を補充するものは何でしょうか?

人体は非常に複雑であり、多くの要因の影響を受け、それが身体に特定の状態を引き起こす可能性があります。日常生活の中で、多くの人が身体の衰弱を経験します。そのような場合、陰を養い、陽を補充する効果のある食べ物を利用します。では、人々の日常生活の中で陰を養い、陽を補充できるものは何でしょうか? 陰を養い、陽を補充できるものを詳しく見てみましょう。

1. 陰を養い、陽を補う食べ物

1. エビ。エビは美味しく、強壮効果と薬効も高いです。伝統的な中国医学では、甘くて塩辛い味がして、性質が温かく、陽と腎を強化し、精を補充し、授乳を促進する機能があると信じられています。長期の病気、体の衰弱、息切れ、疲労、食欲不振などでお悩みの方は、滋養強壮食品としてご利用ください。エビをよく食べる人は体を強くする効果があります。

2. ロバの肉。諺にもあるように、「天上のガチョウの肉、地下のロバの肉」。ロバの肉はおいしく、高タンパク質、低脂肪、低コレステロールの肉です。伝統的な中国医学では、ロバの肉は甘くて冷たい性質があり、気血を補い、陰を養い、陽を強化し、心を落ち着かせ、悩みを和らげる効果があると信じられています。カキはハマグリやカキとも呼ばれています。亜鉛、鉄、リン、カルシウム、良質なタンパク質、炭水化物、その他のビタミンが豊富に含まれています。味は塩辛く、性質はやや冷たく、陰を養い陽を抑える効果、腎を強め精液を収斂させる効果があります。

3. ウズラ。諺にもあるように、「鳥を食べるならウズラが一番いい」ウズラの肉は柔らかくて香りがよく、香りはよいが脂っこくなく、昔から最高級の野鳥として挙げられています。ウズラの肉は美味しくて栄養価が高いだけでなく、さまざまな無機塩、レシチン、ホルモン、人体にとって必須のさまざまなアミノ酸も含まれています。ウズラの肉と卵は、強壮効果と強化効果のある非常に優れたサプリメントです。

2.腎補修の注意事項

腎気を守るには、適度な運動、性生活、睡眠に気を配ることが3つのポイントです。適切な運動は、体力の向上、思考の活性化、筋肉と骨の強化、栄養素の消化と吸収の促進、腎気の強化に役立ちます。

性生活は、強制されたり甘やかされたりするのではなく、適度なものであるべきです。十分な睡眠は、エネルギーと精神を回復するための重要な保証でもあります。仕事でどれほどストレスがかかっていても、家庭でどれほど心配事があっても、就寝時間には必ず休息を取る必要があります。上記の3つのポイントを達成するように努力しなければ、いくら腎補薬を飲んでも効果は出ません。