目に良い飲み物は何ですか？これらのお茶をもっと飲んでください

目は非常に重要な役割を果たしています。目に問題があると、人々の生活に大きな影響を与えます。多くの人は、目に良い飲み物を知りたいと思います。一般的に、目に良いクコ茶や緑茶など、視力を改善する効果があるお茶を飲むとよいでしょう。

1. クコの実茶

クコの実は、ベータカロチン、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、鉄分が豊富です。お茶として飲んだり、レーズンのようにおやつとして食べたりすることで、目の痛み、疲労、近視の悪化などの症状を大幅に緩和することができます。

2. 緑茶

強力な抗酸化物質であるカテコールとビタミン C が含まれており、体内のフリーラジカルを除去するだけでなく、副腎皮質にストレスと戦うためのホルモンを分泌させることもできます。もちろん、緑茶に含まれる少量のカフェインは中枢神経系を刺激するため、睡眠に影響を与えないように日中に飲むのが最適です。

3. 菊茶

肝臓を清め、視力を改善する働きがあります。主に肝経風熱頭痛、目の充血・腫れ、高血圧などの治療に用いられます。白菊茶を飲むと、鎮肝・鎮陽、消風・清熱、清血・視力改善などの効果が得られます。また、白菊は爽やかな香りと甘い味があり、お茶を飲むとお茶の風味が増し、口当たりも良くなります。

4. カシアシードティー

カシアの種子には、熱を消し、視力を改善し、脳髄を養い、肝気を鎮め、腱と骨に効く効果があります。便秘の人は夕食後に飲むと、便秘の治療に非常に効果的です。

5. ウルフベリーブッドレア茶

作り方：クコの実10グラムとフジウツギ3グラムを85℃の熱湯に加え、1時間浸してから飲みます。

効能: 過剰な電磁波による視覚系への影響を防ぐことができます。視力低下、ドライアイ、白内障、重篤な場合には網膜剥離など。