ナノスチームに最適な時間

ナノは非常に小さなイオンであることは誰もが知っています。ナノは、ナノイオン美容、ナノイオン電池、ナノ粒子発汗蒸など、さまざまな業界で使用されています。実際、ナノイオン発汗蒸は人体に非常に有益ですが、蒸し時間は長すぎたり頻繁すぎたりすることはできません。では、ナノイオン発汗蒸に最適な時間は何でしょうか?ご紹介しましょう

汗蒸しに最適な時間は食後、できれば夕方です。

1. 蒸し時間は長すぎたり、頻度が多すぎたりしてはいけません。週に 1 回か 2 回行うのが適切です。発汗状況に応じて、1 回あたり約 1 時間でかまいません。蒸しを行うときは、発汗を促すために適量の水を飲んでください。痛風患者は、可能であればアルカリ性のソーダ水を飲む必要があります。蒸しの後、体が弱くなった場合は、カリウムを補給するために、薄い塩水や柑橘系の水を飲んでください。

発汗後に体内で失われたカリウムや塩分を補うために、カルシウムを補給することもできます。

2. 心血管疾患や脳血管疾患のある方は、蒸し浴の際には自己防衛に十分注意し、気分が悪くなった場合は直ちに蒸し浴室を離れ、空気の循環が良い部屋で横になって休んでください。治療を容易にするために、常に応急処置薬を携帯してください。

3. 発汗前に排尿するのが一番です。これは腎機能の障害を取り除くのに有益です。発汗は必然的に尿量の減少につながり、腎機能の正常な排泄に役立ちません。

4. 人体の約40%は水で占められています。十分な水分は血液の充満を養います。人体の水分が大量に失われると、血液供給が不十分になり、めまい、疲労、腰や膝の痛みなどを引き起こします。したがって、汗蒸しをするときは、早く結果を求めすぎず、焦ると無駄になります。人や時間に合わせて行う必要があります。

蒸しは伝統的な中国医学の一種です。高齢者が定期的に蒸しを受けると、さまざまな心臓血管疾患や脳血管疾患を予防できますが、蒸し時間は長すぎないようにしてください。心臓病の患者は、あまり長く蒸し風呂につかってはいけません。気分が悪くなったら、一瞬の不注意でさらに深刻な病気を引き起こすのを避けるために、すぐに立ち去るべきです。