左足の腫れの原因は何ですか

左足の腫れの原因は、過労、肥満、心臓病、血液疾患、リウマチなど様々です。

関節リウマチ、外傷、その他多くの要因。 。検査と診断のために病院に行くことをお勧めします。左足に腫れがある患者は、体力を高め、適応力を向上させるために、ウォーキングやジョギングなどの適切な運動を長期にわたって行うことに注意する必要があります。カルシウムが豊富な食品を選び、果物や野菜をもっと食べましょう。

足がむくむ原因は非常に複雑ですが、大まかに以下のような原因が考えられます。

1. 過度の疲労により血液が脚に戻らなくなりますが、休息すると治まります。

2. 肥満による脚への過度の圧力

3. 体調とは関係のない季節的な脚のむくみ。

4. 心臓機能の低下

5. 骨盤腔内に腫瘍があり、脚の静脈を圧迫しています。病院で検査を受けることをお勧めします。体のあらゆる部分が正常であれば、マッサージや温水と冷水を交互に浴びるなどして、血液の循環を早めることができます。

左足の腫れには注意が必要です:

1. 長時間の座位や立位を避け、下肢を頻繁に動かし、頻繁に下肢を挙上するように注意し、局所的な運動を適度に増やします。

2. 薬の副作用のコントロールには十分注意してください。特定の薬を服用した後に足が腫れた場合は、すぐに病院に行く必要があります。

3. 塩分を控え、軽い食事を摂ってください。腫れがひどい場合は、塩分の摂取は避けてください。

4. 時間があるときはいつでも、足を少し高く上げ、寝るときに足の下にクッションを置いてください。

5. ウォーキング、ジョギング、フィットネス器具を使った運動など、適切な運動を長期間継続して、体力を高め、適応力を向上させます。

6. 食品を選ぶときは、タンパク質、ビタミン、無機塩類が豊富で、脂肪、コレステロールが少なく、砂糖と塩分が少ないことを原則としてください。セロリ、大根、ほうれん草、トマト、大豆、キノコ、ニンニク、果物、大豆製品などの食品をもっと食べることができます。

7. 長時間の脚の運動の後は必ず休息を取ってください。足をマッサージしたり、優しく愛撫したりすることができます。マッサージや愛撫は必ず足から始める必要があることに注意してください。

8. 浮腫がある場合は、日中は弾性包帯や弾性ストッキングを使用して腫れた部分を保護してください。

9. 簡単な足の運動を定期的に行う。テレビを見ながら、小さなボールや棒を足の指の間に転がします。

10. 毎晩家事を終えたら、足を高く上げて壁にもたれながら仰向けに10分間横になります。