冷たいシャワーを浴びた後に風邪をひいた場合の対処法

一年中冷たいシャワーを浴び続けると、風邪をひくことはほとんどなくなります。しかし、たまに冷たいシャワーを浴びると、体がうまく適応できず、風邪をひきやすくなります。風邪をひいたときは、まず食事を強化し、十分な休息を取り、軽食をとり、抗生物質を乱用しないように注意する必要があります。しばらく調整すると、風邪は完全に治ります。

冷たいシャワーを浴びた後に風邪をひいた場合の対処法

まず、抗生物質を乱用してはいけません。そうしないと、病気が治らないだけでなく、薬剤耐性を引き起こす可能性もあります。風邪の90％はウイルス感染です。厳密に言えば、特効薬はありません。対症療法と症状緩和のみが必要です。抗生物質を使用する必要は全くありません。しかし、風邪をひいた後、薬局で風邪薬を買って、同時に抗生物質も飲むという経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。実は、抗生物質はウイルスよりも細菌を主にターゲットにしているので、現時点では風邪ウイルスには抗生物質は役に立たず、無駄であり乱用です。

冷水シャワーを浴びるメリット：1. まず、シャワーを浴びて最初の1〜2分は皮膚の表皮が収縮し、血液が内臓に流れますが、2〜3分後には体がこの温度に適応し、血液は再分配されて皮膚の表皮に戻り、血液中の白血球の数が増加し、免疫力が大幅に向上します。

2. 冷水シャワーを浴びると、神経系の興奮性が高まり、代謝が促進され、さまざまなシステムや臓器の機能を強化し、血管の弾力性が高まり、血液の希釈が促進され、血液循環と血液の質が改善され、血栓症が予防され、心血管疾患や脳血管疾患の予防に役立ちます。

3. 冷水シャワーを浴びると、明らかに神経系が刺激され、心拍数が上がり、呼吸が深くなり、血流が促進されます。新陳代謝を促進するだけでなく、肌が柔らかくなり、弾力性が増します。