銅を補給する最良の方法

私たちの体は実際に多くの栄養素を必要としますが、ビタミン、カルシウムなど、いくつかの物質はより必要とされますが、いくつかの微量元素については、体の需要は比較的少ないです。たとえば銅。しかし、私たちの体には銅が欠かせません。不足すると、貧血や骨の変形などの症状が現れます。では、赤ちゃんが銅欠乏症の場合、銅を補給する最善の方法は何でしょうか?

乳児の銅欠乏症の症状

銅が健康に果たす重要な役割を理解している人はほとんどいないため、銅に十分な注意を払っていません。銅欠乏症は身体に一定の影響を及ぼします。一般的な症状としては、一般的な栄養失調、長期にわたる下痢、貧血、発育不全、赤痢、低体温、体重減少、青白い肌、皮膚と髪の色素の減少などがあります。皮膚の発疹、視覚反応の鈍化、筋緊張の低下、骨粗しょう症などの症状を経験する子供もいます。

臨床現場で銅欠乏症の明らかな症状を示す患者のほとんどは子供であり、特に出生時に低体重であった子供に多く見られます。乳児における銅欠乏症の最も明らかな症状は貧血（鉄分補給も効果なし）と骨の変形（骨粗鬆症やその他の骨損傷もよく見られる）であるため、乳児への銅補給はできるだけ早く行う必要があります。

赤ちゃんに銅を補給する方法

赤ちゃんの体内の銅は、体全体のさまざまな組織や臓器に広く分布しています。銅は造血プロセスに関与しており、鉄の効果的な補助剤です。鉄の吸収、輸送、利用に影響を与えることができます。

通常の子供は1日あたり80μg/kgの銅を必要とします。人体には銅を貯蔵する機構がないため、胆汁中に排出される銅を補うために、毎日一定量の銅を食物から摂取する必要があります。肝臓、魚、カキ、ナッツ類などには銅が豊富に含まれており、摂取を心がけましょう。赤ちゃんの場合、食物から十分な銅を摂取できるように、補助食品の追加に特別な注意を払う必要があります。豚レバーはレバーピューレにしたり、赤身肉と一緒に肉パテにして補助食品として使用できます。

銅欠乏症の小児の場合、銅を含む食品の摂取量を増やすほか、1日あたり0.5～1.0mgの銅を補給することができます。中毒を避けるため、過剰摂取にはご注意ください。具体的な要件や製品紹介については医師にご相談ください。

牛乳を飲むせいで銅が欠乏する赤ちゃんもいます。実際、牛乳に含まれる銅の含有量は非常に少なく、100 g あたり 0.02 mg しかないため、赤ちゃんが牛乳を飲むと銅欠乏症になりやすいのです。母親は赤ちゃんのために食べ物から銅を摂取するよう最善を尽くすべきです。これは赤ちゃんが銅を素早く吸収するのに役立つだけでなく、さまざまなミネラルのバランスをとることにもなり、赤ちゃんの成長と発達に非常に役立ちます。

銅はどんな食品に含まれていますか？

銅を補給する主な方法は食べ物です。黒コショウ、ブラジルナッツ、レバーと生牡蠣、ロブスター、ナッツ、種子、オリーブ（グリーン）、大豆粉、小麦ふすま、バナナ、豆、牛肉、パン、バター、チーズ、ココナッツ、ドライフルーツ、卵、魚、緑の野菜、ピーナッツバター、豚肉、鶏肉、大根、植物油、ほとんどの乳製品、その他の果物、野菜、砂糖など、銅を含む食べ物はたくさんあります。赤ちゃんに銅が不足している場合は、両親が上記の食べ物を与えて、子供が銅を補給できるようにすることができます。