体脂肪とは何ですか？

肥満の人の中には、健康診断で脂肪肝であることが分かる人もいます。実は、脂肪肝という病気はそれほど深刻なものではありません。体重をコントロールして体重増加を止めれば、脂肪肝を効果的にコントロールすることができます。脂肪肝は体内の脂肪が過剰になることで起こります。減量に成功すると、脂肪肝は自然に消えていきます。では、人体の内部脂肪とは何でしょうか？

測定される人体の体組成は、脂肪含有量、タンパク質含有量、水分含有量、無機塩含有量のみであり、運動処方は測定されたデータを参考にして有益な運動を行うことです。

ある輸入商品を例に挙げると、この商品には測定後にBMR（基礎代謝量）という、現在の基礎体力（身長と体重）に応じたデータがあり、このデータは1日の活動に必要なカロリー（単位：kcal カロリー）に相当します。このデータを使用すると、現在の肥満指数に基づいて適切な食品摂取を行うことができます。さらに、この体組成分析装置は、マルチバンドおよびマルチノードの人体生体インピーダンス法を使用して測定します。肥満ではないが、体の筋肉が不均等に分布している場合にも、この製品で分析を行うことができます。上肢の筋肉が多く、下肢の筋肉が少ない場合は、ランニングなどの方法で下肢の筋肉を鍛えることができます。上肢の筋肉が少ない場合は、水泳、バドミントン、バスケットボール、鉄棒、ウェイトリフティング、ダンベルなどのフィットネス運動を行うことができます。四肢の筋肉は均等に分布しているが、体幹の筋肉が不足している場合は、腹筋運動や体幹をターゲットにした運動を行うことができます。

体組成検査をされたということは、医療機関やフィットネス施設で測定されたと思います。その場合、医師やフィットネスコーチは、その後の運動の指導結論を必ず与えてくれるはずです。与えてくれないのであれば、それはあなたが「騙されて」測定されたという証拠に過ぎません。測定自体に価値はありません。価値は、測定後の「診断」と「治療」に反映されます。