泣きすぎると目にどんな害があるのでしょうか？

心配事が多く、個人的な感情があまり良くないため、涙がよく流れます。涙は目に非常に有害です。たまに涙が出ると目が赤くなりますが、涙が多すぎると目に大きな影響を及ぼし、視界がぼやけて視力が低下するリスクもあるため、普段から感情を調整することに注意する必要があります。

泣くことは身体にとって良いこともあれば悪いこともありますが、重要なのはいつ泣くかを知ることです。適切に泣くことには利点があります。人が不幸なとき、最も慰めになるのは「笑顔」です。彼に「泣け」とアドバイスする人はほとんどいない。泣くことは、身体的な中毒に対する感情的な反応として人々の心の中で固定観念化されています。しかし、科学者による最近の実験と研究は、まったく異なる結論をもたらしました。それは、泣くことは感情的なストレスを和らげるのに有益であるというものです。

心理学者コピルは137人を調査し、健康なグループと病気のグループに分けました。罹患グループは、精神的ストレスと密接に関係する2つの疾患、潰瘍性疾患と大腸炎の患者で構成されていた。結果は、健康なグループの方が病気のグループよりも頻繁に泣き、泣く前よりも泣いた後のほうが気分がずっと良かったことを示しました。さらに研究を進めると、人々が感情的に落ち込んでいるときに、人体に有害な特定の生理活性物質が生成されることが判明しました。泣くと、これらの有害な化学物質は涙とともに体外に排出され、それによって有害物質の濃度が効果的に低下し、緊張が緩和されます。研究によると、人が泣くと感情の強さは一般的に 40% 減少するそうです。これは、泣いた後の方が泣く前よりも気分が良くなる理由を説明しています。

泣くことは、一般的な感情的反応として、人間の心理において効果的な保護的役割を果たします。突然の打撃を受けて心が落ち込んでいるときは、思いっきり泣いたほうがいいでしょう。涙を我慢しないでください。そうすると、うつ病が悪化し、病気になってしまうこともあります。強い否定的な感情は、精神的に非常に緊張した状態を引き起こします。この緊張が抑圧され、解放されない場合、それは蓄積された一種のエネルギーとなり、身体の自律神経系の機能不全を引き起こします。時間が経つにつれて、心身の健康にダメージを与え、特定の病気の発生と悪化を促進します。泣くことは、エネルギーを発散させ、心理的緊張を和らげ、感情的ストレスを軽減する方法を提供し、それによってそのような病気の発生や進行を効果的に回避または軽減することができます。

アメリカの生化学者フェレ氏は、悲しいときに泣かないことは健康に有害であり、慢性的な影響を及ぼすと考えている。彼の調査により、長い間泣かない人の病気の発生率は泣く人の2倍であることがわかった。このため、泣くことは健康に良いと信じる理由があります。感情の変化によって起こる涙は身体の自然な反応であり、それを抑える必要はありません。特に落ち込んでいるときは。

泣きすぎると目に悪影響があり、涙腺、まぶた、角膜の赤み、腫れ、炎症を引き起こしやすくなります。 また、泣くと涙に塩分（通常の汗よりも多く）が含まれるため、目の周りの皮膚が焼けることがあります。泣きすぎると体内の塩分が大量に失われ、脱水症状を引き起こします。