緊張するとどもってしまう場合の対処法

特に大きな出来事に直面すると、わけもわからず緊張してしまう人がいます。緊張は誰にでも時々起こることです。緊張すると、口が乾いたり、どもったり、いつもトイレに行きたくなります。緊張しているときにどもると、人にとても悪い印象を与えてしまうので、多くの人がとても困惑します。では、緊張しているときにどもってしまったらどうすればいいのでしょうか。以下、ご紹介させていただきます。

吃音は一般にどもりとして知られ、流暢でない、途切れ途切れの、反復的な発話を指します。生理学的な観点から見ると、それは主に呼吸筋、喉頭筋、および発音に関連する他の器官の緊張とけいれんによって引き起こされます。

1.性能特性：

（１）難しさ

（２）再現性 （３）中程度の抵抗

2. 理由:

（１）生理的な理由吃音は遺伝や何らかの脳機能障害に関係していると考える人もいます。

（２）心理的な理由精神的な緊張、不安、ストレスなど。吃音の主な原因は心理的要因です。

（３）言語神経機能全体が障害される。つまり、発音、言語理解、さらには読み書きに密接に関係する神経系の障害があるのです。

（４）生理的疾患脳感染症、頭部外傷、あるいは百日咳、麻疹、インフルエンザ、猩紅熱などの感染症にかかっている子供も、吃音になりやすい場合があります。

（５）模倣と示唆

3. 是正と予防：

（１）話すときは緊張を和らげ、否定的な刺激を排除するように注意する。

（２）スピーキングトレーニングを強化する。

吃音の診断は以下に基づいて行われます:

1. 話された単語の 2% 以上で「単語の一部」が繰り返され、2 回以上繰り返されるたびに繰り返し率が上がり、単語内の母音が軽母音に置き換わり、発音が緊張します。

2. 発話される単語の 2% 以上が 1 秒以上延長されます。突然の終了により、音程と音量が延長され、増加します。

3. 2秒以上、無意識に話すのを止めたり、ためらったりする。

4. 発話の流暢さの欠如には、体の動き、瞬き、唇や顎の震え、緊張した姿勢が伴います。

5. 感情的な反応と回避行動を伴う話し方。

6. 成績が悪いことを言い訳に言葉を使う。

7. 発話の流暢さの欠如の頻度と重症度は、発話の状況によって異なります。

これら 7 つのポイントは、正常な吃音と吃音を区別するのに役立ち、また、吃音と環境ストレスの関係を理解するのにも役立ちます。