夜中に喉がかゆくなる

人間の身体の3分の1は睡眠に費やされるため、良い睡眠は私たちにとって非常に重要です。良い睡眠は人々を元気にしますが、何らかの理由で睡眠中に常にさまざまな問題を抱えている人もいます。たとえば、夜中に寝た後に喉がかゆくなる人もいます。かゆみがかなりひどい場合もあります。一体何が起こっているのでしょうか?

夜中に喉がかゆくなるのはなぜですか?

夜中に喉がかゆい場合は、慢性咽頭炎を患っている可能性があります。慢性咽頭炎の最も一般的な症状は、喉の乾燥とかゆみです。これはすぐに治療する必要があります。そうしないと、睡眠に影響します。

喉がかゆくなって夜中に咳が出てしまう場合はどうすればいいでしょうか？

ステップ1: 原因を特定する

喉がかゆくて夜に咳をしたい患者さんの場合、まずは咳の原因を突き止める必要があります。一般的な原因としては、次のようなものがあります。

1. アレルギー性咳嗽

アレルギー性の咳は主に朝と夕方に起こりますが、季節性は明らかではありません。また、運動後に咳が悪化することもあり、1か月以上繰り返し起こることもよくあります。咳には喉のかゆみが伴います。

2. 気管支炎の原因

気管支炎が原因の可能性があります。気管支炎は主に早朝と深夜に咳がひどくなります。深夜と早朝は人体の体温と気温が最も低くなるためです。風邪をひいたり、冷たい空気を吸い込んだりすると、咳が悪化したり、喉のかゆみの後に咳が出たりします。

3. 上気道咳嗽症候群が原因

また、上気道咳嗽症候群が原因の場合もあります。上気道咳嗽症候群は主に鼻の病気が原因で、分泌物が鼻や喉に逆流し、その後声門や気管に逆流して喉のかゆみの後に咳が出ます。特に夜寝ているときに鼻水が喉に流れ込み、咳が出ます。

4. 咽頭炎が原因

咽頭炎患者の喉は炎症によるけいれんや浮腫を起こし、喉が狭くなります。夜間に肺からの分泌物が増えると喉が刺激され、夜間に咳が悪化します。慢性咽頭炎患者は常に喉の乾燥やかゆみを感じるため、乾いた咳で喉をすっきりさせたいことが多く、刺激的な乾いた咳につながります。

5. 慢性気管支炎

慢性気管支炎の患者は、夜間に肺内の気管支分泌物が増加します。深い眠りにあるため、痰を適時に排出できません。夜間に体位や睡眠姿勢が変化すると、分泌物が気管支平滑筋の収縮を刺激し、夜間に激しい咳を引き起こします。

6. 夜間の肺の解毒

咳をすることで喉や気管支から異物を取り除くことができ、また、体の解毒にもなります。午前1時から3時の間、体の血液と気は肺経絡に流れ込みます。肺は自己調節と修復を開始し、この時間に軽い咳が出るのは正常です。

7. 就寝前の不適切な食事

辛いものや刺激の強いものを長期間摂取すると、肺に過剰な火が起こり、咳が誘発されやすくなります。特に、夜寝る前に食べ過ぎると、胃腸が適切に休まらず、食べ物が溜まった後に咳が出たり、喉がかゆくなったりすることがあります。

8. 不適切な睡眠環境が原因

夜寝るとき、多くの人はドアや窓を閉める習慣がありますが、これにより室内の空気が濁り、酸素含有量が少なく、老廃物含有量が多くなります。空気が乾燥しすぎると喉がかゆくなり、肺を刺激して咳を引き起こします。

9. 睡眠用品アレルギー

日中はめったに咳をしない、または全くしないのに、夜寝るときに喉が常にかゆみ、咳が止まらない場合は、使用している掛け布団や枕に関係する呼吸器アレルギーを考慮する必要があります。アレルゲンは、脱脂綿、ほこり、ダニなどです。

ステップ1: 原因を特定する

ステップ2: 症状を治療する

そして、上記の原因に応じて的を絞った治療を行う必要があります。具体的な治療方法は以下の通りです。

1. アレルギー性咳嗽による

アレルギー性の咳の場合、アレルゲンとの接触を避け、風邪、花粉、ダニ、煙、塗料、冷たい飲み物、急激な気候の変化など、さまざまな誘発要因を排除するように注意する必要があります。同時に、アレルギー性咳嗽の患者には、吸入ホルモン、気管支拡張薬、抗炎症薬、減感作薬などの併用治療が推奨されます。

2. 気管支炎の原因

夜間に横になると肺が刺激され、咳を引き起こす可能性があります。そのため、枕を高くするなどして睡眠姿勢を適切に調整し、肺や気管支の不快感を軽減するようにしてください。気管支炎の患者は、熱を消し、火を減らし、肺を潤す食品をもっと食べるべきです。例えば、梨、レンコン、大根、ヒシの実、サトウキビ、白キクラゲ、ユリ、オオバコ、羅漢果、豚肺、老アヒルなどです。唐辛子、コショウ、カレー、マスタードなどの刺激性のある食品の摂取を減らすようにしてください。状況が深刻な場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

3. 上気道咳嗽症候群が原因

上気道咳嗽症候群は主に鼻炎によって引き起こされるため、まずは鼻茸、慢性鼻炎、副鼻腔炎、アレルギー性鼻炎などの基礎疾患を治療する必要があります。点鼻薬を使用して鼻粘膜の機能を促進し、できるだけ早く回復することができます。

4. 咽頭炎が原因

まず第一に、この病気の予防と治療には、さまざまな病原性因子を排除することに注意を払う必要があります。そのためには、喫煙や飲酒をやめ、作業環境を改善し、ほこりや有害ガスの刺激を避け、鼻炎や副鼻腔炎などの隠れた危険を積極的に治療する必要があります。必要に応じて、ヨウ素トローチまたはミントトローチを舌下で服用してください。咳の症状がある場合は、症状を和らげるために水を多めに飲んでください。

5. 慢性気管支炎

患者によっては、症状をコントロールでき、仕事や勉強に影響を及ぼさない場合もありますが、閉塞性肺疾患や肺性心へと進行し、予後が悪くなる場合もあります。適切な時期に効果的な治療計画を選択し、病気の進行を抑えるために、速やかに医師の診察を受けることをお勧めします。体力強化や風邪予防のために禁煙や運動に気をつけましょう。

3. 夜間の肺の解毒

この場合、ユリ、白キクラゲ、ピーナッツ、アーモンドなどの肺を養う食品を食べてお粥を作ることができます。これらの成分は肺を養い、潤す効果があり、肺虚、乾いた咳、長引く咳に良い治療効果があります。

7. 就寝前の不適切な食事

辛いものや刺激の強い食べ物、魚介類などは食べないでください。咳を和らげるために、水をもっと飲み、野菜や果物をもっと食べ、十分なビタミンを補給してください。特に、食べ物が溜まって咳が出るのを防ぐために、夜寝る前には食べる量を減らしましょう。

8. 不適切な睡眠環境が原因

寝る前には換気のために窓を開け、寝ている間も空気の循環を良くするために窓を開けたままにしておきましょう。さらに、寝室や窓の外に緑の植物を置き、頻繁に水をあげると、室内の湿度を効果的に保つことができます。

9. 睡眠用品アレルギー

定期的に掛け布団や枕などの寝具を清潔にし、頻繁にシャワーを浴びて自分の細菌によるアレルギーを防ぎ、室内の湿度を保つことでアレルギーを効果的に緩和できます。

ステップ2: 症状を治療する

ステップ3：食事＋マッサージなどの緩和方法

1. 食事療法

（１）大根と蜂蜜のドリンク

材料: 大根5枚、生姜3枚、ナツメ3個、蜂蜜30グラム。

作り方と服用方法：大根、ショウガ、ナツメを適量の水で約30分間煮て、残渣を取り除き、蜂蜜を加えて再度煮ます。温かいうちにお召し上がりください。 1日1～2回。

効能・効果：大根は辛くて甘く、性質は清涼性です。清熱・体液促進、血冷・止血、痰消・咳止めなどの効果があります。ショウガは風邪を治し、嘔吐を止め、ガスを解消する薬としてよく使われます。ナツメは主に胃腸を調和させ、血液を養い、薬を調和させるために使用されます。蜂蜜は潤いを与え、咳を和らげます。この飲み物は風邪を消し、肺をきれいにし、風を追い出し、咳を和らげます。風邪や咳の治療には、風寒咳嗽法で治療する方が良いでしょう。

（２）ユリハニー

材料：ユリ60グラム、蜂蜜30グラム。

準備と服用方法：ユリを洗って乾かし、蜂蜜とよく混ぜて鍋で蒸します。この蜂蜜煮のユリは赤ちゃんのおやつとして使えます。

効能・効果：ユリは甘くて少し苦い味がして、性質はやや冷たいです。肺を潤し、咳を和らげ、心を清め、神経を落ち着かせる効果があります。蜂蜜と一緒に使用すると、肺を潤し、咳を和らげる効果が高まります。

（３）ユリとフキタンポポの花のドリンク

材料：ユリ30〜60グラム、フキタンポポ10〜15グラム、氷砂糖適量。

準備と使用方法: すべての材料をキャセロールに入れてシロップになるまで煮ます。できれば夕食後と就寝前に、水を飲み、ユリを食べましょう。

効能と効果：ユリは肺に潤いを与え、咳を和らげます。フキタンポポの花は辛くて温かく、肺を潤し、気を和らげ、咳を和らげ、痰を減らす効果があります。

注：この飲み物は、秋から冬にかけての痰の少ない咳に適しています。気管支喘息やけいれん性気管支炎にはそれほど効果がありませんが、補助治療として使用できます。