70歳の貧血から回復するにはどのくらい時間がかかりますか？

貧血に悩まされた後、早く回復したいのであれば、特定の薬物療法と食生活の調整が必要です。一般的に、70 歳の貧血患者の回復期間は、貧血の程度、種類、原因などの要因と密接に関係しています。鉄欠乏性貧血であれば、半年ほど治療すれば回復します。その他のタイプの貧血の患者様も積極的に治療に協力して頂くことで、一定の改善が期待できます。

貧血に効く食べ物は？お菓子

黒糖龍眼紫米粥

紫米は前もって一晩浸しておき、竜眼は皮をむいて洗い、紫米ともち米と一緒に炊いて粘り気のある紫米粥を作り、最後に黒砂糖を加えて味付けします。

紅棗スープ黒砂糖煮卵

鍋に水を入れ、ナツメ10個と生姜のスライス数枚を加えて10分間煮込み、卵を加えてかき混ぜ、火が通るまで煮込み、最後に味付けに黒砂糖を加えます。

小豆ミルク蒸し卵

小豆をすり潰してペースト状にし、そのペーストを使って卵を蒸し、最後に黒砂糖で味付けします。

ミルク蒸し卵

卵2個を溶き、牛乳1箱と大さじ1杯の砂糖を加えてよく混ぜ、10分間蒸します。

貧血に効く食べ物は？塩辛い食べ物

黒キノコサラダ

黒キクラゲを浸した後、洗って沸騰したお湯で1～2分茹で、ごま油、薄口醤油、酢、少量の砂糖を加えて味付けします。

豚レバーの揚げ物

豚レバーを1cmくらいの厚さに切り、ボウルに入れ、料理酒、濃口醤油、薄口醤油を少しずつ加えてよく混ぜ、最後に大さじ1杯の乾燥澱粉を加えて10分間マリネします。フライパンに冷たい油を入れて熱し、豚レバーを入れて火が通るまで炒めたら出来上がりです。

赤身のミートボール

赤身肉を細かく切り、小麦粉を少し加えて衣を作り、塩を小さじ1杯加え、鍋に水を入れて沸騰させ、衣を少しずつ入れて浮き上がるまで炒め、味付けします。

ほうれん草入り蒸し卵麺

小さなボウルに温水を入れ、卵 2 個を割り入れて溶き、塩少々と茹でたほうれん草を加えて蒸します。

貧血の人にとって最適な主食は何ですか?

血を補う蒸しパン

とうもろこし粉、大豆粉、ナツメ粉、黒砂糖を混ぜた生地を小さな蒸しパンの形にして蒸して食べます。

黒ゴマ蒸しパン

黒ゴマを揚げて粉にし、小麦粉に混ぜて蒸して黒ゴマパンを作ります。

貧血患者の食事に関する考慮事項

食べ物は栄養価が高く、消化しやすいもので、脂っこすぎず、辛すぎないものでなければなりません。主食は粗さと細かさを適切に組み合わせるべきであり、「発酵させていない」主食は控えめに食べるべきです。

感染症や発熱のある患者は、羊肉、豚肉、鶏肉などの刺激の少ない料理を食べ、脂っこいものや軽いものを食べるようにしてください。鎮痛剤、イブプロフェン、パラセタモール、ピロキシカム、またはこれらの成分を含む薬の使用は避けてください。双黄連内服液や清冷結内服液などの純粋な漢方薬を使用できます。抗ウイルス西洋薬（アシクロビルなど）を追加することもできます。熱が38°Cを超える場合は、抗生物質治療のために医師の診察を受けてください。

動悸、めまい、頭痛を感じたら、動きを控え、時間通りに輸血を受けてください。我慢しないでください。間欠輸血を受ける患者は、輸血間隔に注意し、勝手に間隔を延ばさないでください。出血が止まらず、皮膚のあざが拡大した場合は、すぐに病院に行って治療を受けてください。

日常生活は規則正しく、適度な運動をし、過労を避けることが大切です。公共の場や混雑した場所は避けてください。

問題に直面しても、楽観的な姿勢を保ち、不安になったりイライラしたりしてはいけません。

室内の空気を新鮮に保ち、頻繁に換気してください。

タバコとアルコールはどちらも造血を阻害する可能性があるため、貧血患者は喫煙や飲酒を避ける必要があります。また、貧血の患者は濃いお茶やコーヒーを飲まないようにしてください。

漢方薬や西洋薬を服用した後に副作用（食欲不振、吐き気、下痢、発疹など）が現れた場合は、速やかに担当の医師または看護師に報告してください。

投薬ミスや症状の悪化を防ぐために、医師の指示に従って薬を服用し、民間療法を勝手に服用しないでください。封建主義や迷信的な行為に手を染めてはいけません。騙されないように正規の病院で治療を受けなければなりません。

貧血の人は何を食べてはいけないのでしょうか？

1. 濃いお茶を飲まないでください。茶葉に含まれるタンニン酸は低価鉄と簡単に結合して不溶性のタンニン酸鉄を形成し、鉄の吸収を妨げます。

2. コーヒーを飲まないでください。

3. ニンニクを食べない：ニンニクには揮発性物質が多く含まれています。食べ過ぎると胃液の分泌が抑制され、ヘモグロビンと赤血球が減少し、貧血が悪化します。

4. 牛乳を飲まない：牛乳に含まれる鉄分は非常に少ないですが、カルシウムとリンの含有量は比較的高いです。体内の鉄分は牛乳に含まれるカルシウムやリンと簡単に結合して不溶性の鉄含有化合物を形成し、体内の鉄分がさらに不足することになります。