つま先がスニーカーの上に出てしまったらどうすればいい？

最近では、革靴はスポーツシューズよりも美しいですが、それでも多くの人がスポーツシューズを好みます。これは、一方では、履いているときに動きやすく、他方では、履き心地が良いからです。しかし、すべてのスポーツシューズがそうであるわけではありません。多くの人は、スポーツシューズを履くとつま先が圧迫され、履き心地が非常に悪くなると感じています。それでは、スポーツシューズがつま先に圧迫された場合の対処法について話しましょう。

1. スポーツシューズがきつすぎる場合は、次の方法で問題を解決できます。

1. 新聞法

新聞紙を1枚取り、ボール状に押し固め（きつく絞るほど良い）、水に浸します。水に浸しすぎず、ボール全体が濡れていることを確認します。次に、乾いた新聞紙をもう1枚取り、濡れた新聞紙を包み、足を圧迫する部分に詰め、靴をビニール袋に入れて密封し、一晩放置すれば完了です。

2. 濡れタオル法

新しい靴が小さすぎて足を締め付ける場合は、濡れタオルで靴を濡らし、シューウェッジを使用して靴を広げ、足にフィットするようにします。

3. ヘアドライヤー法

ヘアドライヤーを使って、足を圧迫している部分に熱風を吹き付けます。数分間吹き付けてから止め、また数分間吹き付けてから止めます。これを数回繰り返します。吹き付けた部分はかなり柔らかくなります。その後、油分が濃いハンドクリームを塗ります。足を圧迫している部分が比較的緩くなります。ただし、この方法は革靴にのみ適しています。

4. シューウェッジ法

靴を履く前に、靴のウェッジで靴の前部を押して、足の上の靴の部分をできるだけ大きくします。

2. 足を圧迫するスポーツシューズの害：

1. 主な問題は不快感であり、足に大きな影響を与えます。長距離を歩くと足が痛くなりやすくなります。

2. 成長期の足の場合、この靴は足の成長に良くありません。このタイプの靴を長期間履くと、足が変形する可能性があります。

3. 足にはツボがたくさんあります。履く靴が合わないと、気分が悪くなります。

3. スポーツシューズの選び方：

1.正午に購入します。足のサイズは一日を通して変化するため、正午に履くサイズが最も適切である可能性があります。靴を試着するときは、歩くときに履くのと同じ靴下を履くか、靴屋に靴下を持参してください。

2. 自分の足のサイズを測ります。靴のサイズは成人期を通じて変化し続けます。両足のサイズを測り、両方の靴を試着する必要があります。足のサイズが異なる場合は、大きいサイズを購入してください。

3. インソールで調整できる、柔軟性がありながらサポート力のある靴を探しましょう。つま先が快適に動かせるか確認してください。

4. つま先部分に縫い目がある靴は避けてください。外反母趾（親指の内側の腫れ）やハンマー趾の変形を引き起こす可能性があります。