つま先に小さな肉球がある

足は私たちの体の重要な部分です。足は靴の中に完全に隠れているため、多くの人が足のケアにあまり注意を払っていません。一日中疲れた足をリラックスさせ、疲労を和らげるために、毎晩足をお湯に浸す必要があります。長い間足のケアに注意を払わないと、足は何らかの病気にかかってしまいます。時には突然、足の指に小さな腫れ物を見つけることもあります。一体何が起こっているのでしょうか?

1. 原因:

つま先にニキビができたら、まずはニキビに痛みや痒みがあるかどうか、ニキビが大きくなっているかどうかを観察しましょう。そうでない場合は、足の筋肉が固まって、いわゆる「タコ」になっている可能性があります。この状況は、通常、アスリートや建設現場の労働者に発生します。足の指に痛みを伴う腫れ物ができ、しばらく経ってから、その腫れ​​物が不規則な間隔で増えていることに気付いた場合、それは HPV 感染によって引き起こされるウイルス性イボである可能性が非常に高くなります。ウイルス性イボには年齢制限はありません。老若男女、妊婦を問わず、誰でもウイルス性イボに感染する可能性があります。

2. 治療：

足指のニキビの治療も原因に応じて行う必要があります。前述のように、足指にタコが生えても、治療の必要はありません。外圧を避けるために肉厚部分の保護を強化し、夜寝る前に足を頻繁にお湯に浸すだけで​​、状況は自然に改善されます。しかし、ウイルス性イボの場合は、ウイルス性イボの治療に特化した薬である局所用アシクロビルクリームなどの治療薬を服用する必要があります。また、ウイルス性イボが多すぎて足の正常な運動機能に影響が出ている場合は、レーザー治療が必要になる場合があります。

3. 足の日常的なケア

1. 夜に足をお湯に浸す

足をお湯に浸すのは健康を維持するための最も簡単で最良の方法です。夏の暑さを和らげ、冬の寒さを追い払うことができます。注意すべき点は、水が熱いほど良いということです。一般的に、足湯の水温は約40度で、15〜30分ほど浸かれば十分です。特に糖尿病や下肢静脈瘤の患者は、水温と時間に特別な注意を払う必要があります。

2. 定期的に角質を除去する

定期的な角質除去により、余分な角質が除去され、皮膚の吸収力が高まり、足が白く柔らかくなります。足を浸した後、軽石または角質除去ジェルで足をこすります。注意すべき点は、あまり頻繁に角質を除去しすぎないことです。自分の肌に合わせて適切な周期を決めましょう。敏感肌の場合は、半月～1か月に1回で十分です。あまり頻繁に角質を除去すると、肌を傷つけて敏感になり、逆効果になります。

3. 足をマッサージする

足を浸した後、足をマッサージし、マッサージクリームまたはローションを塗ります。ワセリンは良い選択です。手頃な価格で使いやすく、スーパーマーケットで販売されています。足の裏、甲、つま先に沿って丁寧にマッサージします。血液循環を促進し、内分泌を調整し、代謝を高めるなど、足を美しくする目的を達成することができます。