便秘に効く手のマッサージ場所

人生にはよくある病気がたくさんありますが、便秘もその一つです。便秘の問題は高齢者だけが経験するものではなく、最近では若者や十代の若者も便秘に悩まされています。便秘は非常に一般的であり、特に人生で怒りの症状がある場合によく起こります。便秘の治療には薬を使うだけでなく、体の一部をマッサージすることもできます。便秘を治すには手のどこをマッサージしたらいいでしょうか？

便秘に対するマッサージ治療の出発点は、胃腸の調子を整えることです。胃腸機能に明らかな効果のあるツボは、天坎、中丸、関元など、主に腹部に集中しています。芝溝は前腕にありますが、便秘を治療するための特別なツボであり、さまざまなタイプの便秘の治療に欠かせないツボです。また、合谷穴、足三里穴、三陰交穴も胃腸の調子を整え、体力を増強する効果があり、マッサージの際に併用することができます。ツボマッサージに加えて、腹部マッサージや反射区の刺激も腸をきれいにし、排便を促進するのに役立ちます。一般的に、便秘のマッサージ治療は腹部マッサージが中心で、患者自身で行うことができます。マッサージのテクニックは軽くて柔軟であるべきであり、治療効果を高めるために1日2回のマッサージを行うことができます。

推奨される鍼灸ポイント

天珠ツボマッサージ

位置：おへその両側、指3本分くらい。

マッサージ方法：指先で天珠のツボを30秒ほど押し、次に時計回りに2分間マッサージし、次に反時計回りに2分間マッサージして、痛みを感じて腹部全体に広がるまでマッサージします。

病気治癒効果：便秘、腹痛、腹部膨満、下痢、赤痢、その他の胃腸疾患を治療します。

中環のツボを押したりこすったりする

位置: 胸骨の下端とへそを結ぶ線の中間点。

マッサージ方法：中圓点を指先で30秒ほど押し、その後時計回りに約2分間マッサージします。局所的な痛みや腫れを感じる場合に最適です。

病治効果：便秘、腹部膨満、下痢、腹痛、腹鳴、胃酸逆流などの消化器疾患に効果があります。

智溝のツボを押してこする

位置: 手の甲の手首のしわの中心から指幅4本分上、2つの前腕骨の間のくぼみ。

マッサージ方法：親指の先または指の関節で智溝のツボを押したり、時計回りに約2分間マッサージしたりして、局所的な痛みや腫れを感じるまでマッサージします。