ハイヒールを履くとつま先が痛くなる場合の対処法

女性は皆、美が大好きです。人生において、美を愛する多くの女性は、美しくなるチャンスを逃しません。美を愛する女性にとって、ハイヒールは必須の靴です。ハイヒールを履くと、人全体が背が高くなったように感じるだけでなく、よりエネルギッシュに見えます。歩くときもとても美しく見えます。しかし、ハイヒールを長時間履くと、つま先が痛くなることがあります。このとき、足のケアをする必要があります。

足の形に合ったハイヒールを選びましょう

ハイヒールを履いたときに起こる痛みの多くは、足が前に滑りすぎることによって起こります。靴の甲の内側には十分なスペースを確保する必要があります。足の形に合わないハイヒールを履くと、前足が前に出てしまい、足にかかる圧力と刺激が増し、つま先まで痛みが生じます。足の形に合ったハイヒールを履くと、痛みを和らげることができます。

クッションを使う

痛みを和らげるためには、靴のインソール全体にインソールを入れる必要があります。つま先に痛みがある場合や、ハイヒールを履いて長時間立っている場合は、中足骨部分にシリコン製のインソールを入れるとよいでしょう。このインソールは、平らなガムのようなパッドのようで、足裏の脂肪の代わりになり、クッション性が高く、地面からの衝撃を足裏に吸収します。

厚いヒールを履く

厚いヒールは、足の裏にかかる体重の圧力を分散し、圧力をより均等にして緩衝材として機能させることで、より良いバランスを実現するように設計されています。異なる高さのハイヒールを交互に履くと、アキレス腱による痛みを軽減できます。ヒールの低い靴に履き替えると、ずっとリラックスした気分になりますか? また、7 cm を超えるハイヒールを長時間履かないようにしてください。美しいものですが、美しさには必ず代償が伴います。

ハイヒールの角度に注目

靴底の傾斜は、履き心地に適しており、緩やかな傾斜になっている必要があります。足の甲のカーブは、ハイヒールの甲のカーブと一致する必要があります。足の甲にフィットするハイヒールは、ハイヒールを履くことで起こる足の痛みを軽減できます。

つま先が開いたハイヒールを履く

つま先が開いたハイヒールを履くと、魚の目やタコの圧迫による刺激を軽減できます。魚の目やタコがある場合は、足の痛みの原因を取り除き、改善するために医師の診察を受けてください。その間、炎症を起こしている部分への圧力を軽減するために、つま先が開いたハイヒールを選んでください。

温水足湯

一日中ハイヒールを履いていると、どんなに経験のある人でも必ず痛みを感じます。ハイヒールを履いている女性は、帰宅後すぐにフラットシューズに履き替え、足をお湯に浸して足の周りの血液循環を促進すると、痛みを効果的に和らげることができます。ただし、長く浸かってはいけないことに注意してください。15分で十分です。