爪がデコボコになる原因は何でしょうか？

カルシウム不足で骨粗しょう症になり、何もする気力もなくなる人もいます。実は、人体のカルシウム不足は骨だけでなく、爪にも表れます。爪の凹凸もカルシウム不足の現れです。爪が凹凸になっていることに気づいたら、カルシウムの錠剤を飲んだり、ビタミンDを注射したりして、体内のカルシウムの吸収を促進しましょう。以下は、爪の凹凸の原因について詳しく紹介します。

でこぼこした爪は、体内のカルシウム、タンパク質、硫黄が不足していることを示しています。これらの栄養素は卵やニンニクから摂取できるので、定期的に食べるのがよいでしょう。

爪に小さな穴があくのは、通常、カルシウムやその他のミネラルが不足してキューティクルがもろくなることが原因です。爪に白い斑点が少数あるのは、通常、カルシウム欠乏、ケイ素欠乏、または寄生虫病の兆候です。白い斑点が多数ある場合は、神経衰弱の兆候である可能性があります。爪に黄色い斑点が現れるのは、消化器系の病気の兆候である可能性があります。爪に黒い斑点が現れた場合は、注意が必要です。軽症の場合は過労や栄養失調である可能性がありますが、重症の場合は胃下垂、胃がん、または子宮がんの前兆である可能性があります。

爪に問題がある場合は、すぐに医師の診察を受けて原因を突き止め、できるだけ早く治療するようにしてください。より健康な爪を手に入れたいなら、食生活から始めることもできます。

⒈十分なタンパク質：爪はタンパク質でできています。爪の下部に白い横線が現れた場合は、タンパク質が不足している可能性があります。豆、種子、ナッツ、卵、肉などの食品をもっと食べる必要があります。

⒉カルシウムは爪を強くします：カルシウムが不足すると爪が乾燥して脆くなる可能性があるため、チーズ、牛乳、豆製品を多く食べることをお勧めします。

⒊ビタミンは小じわを防ぎます：ビタミンBは爪の成長を促進し、健康的な色を維持します。十分に吸収されない場合、爪に小じわが現れることがあります。

⒋白斑を防ぐミネラル：爪に白斑が現れる場合は、重篤な病気や亜鉛や鉄分の不足が考えられます。まずは医師に相談することをお勧めします。亜鉛を豊富に含む食品には、魚介類、卵、肉などがあります。

カルシウム補給にご注意を！栄養に気をつけましょう！栄養たっぷりの食事と一緒にお召し上がりください。野菜や果物などの食物繊維をもっと摂りましょう！肉や卵は毎日食べられます。

乾癬は爪甲への侵入により爪の損傷を引き起こす可能性があります。初期の損傷は、穴や隆起として現れ、学術的には指ぬきのような変化と呼ばれます。早期に治療しないと、爪がさらに損傷し、爪甲が不均一になり、光沢が失われます。爪甲に縦溝、横溝、濁り、肥大が見られたり、自由端が爪床から離れたり、爪甲全体が変形したり欠損したり、爪真菌症のような変化が見られる場合もあります。しかし、これは爪真菌症ではありません。この2つには大きな違いがあります。