排便を我慢することのデメリット

日常生活では、さまざまな危機的な状況に直面します。便意を感じたら、我慢しなければなりません。しばらく我慢しても大した影響はないと考える人が多いのですが、長期的には体に取り返しのつかないダメージを与えることを知らないのです。高齢者でも、排便を我慢することで心筋梗塞を起こすことがあります。年少の子供の中には、排便を我慢することで生涯にわたる障害を患う人もいます。

排便を我慢すると、心臓血管疾患や脳血管疾患の発作を引き起こす可能性があります。臨床的には、便秘により腹圧が高まり、排便時に息を止めることなどにより心血管疾患や脳血管疾患が発生する割合が年々増加しています。狭心症、心筋梗塞、脳出血、脳卒中による突然死などを引き起こす。

排便を我慢しても尿を我慢するなどの予期せぬ事態は起こりませんが、便が腸内に長く留まると毒素の再吸収が増加し、大腸がんを引き起こす可能性があります。さらに、人工的に引き起こされた排便不順により、便秘に悩まされることもあります。臨床的には、大腸がん患者のほとんどが便秘の病歴を持っていることが分かっています。

病理学的な理由を除けば、ほとんどの人は故意に排便を我慢しているわけではない。臨床医学の修士である丁達倫氏は、「腸内に便が長時間留まると、確かに問題が生じます。腸内に溜まった便は水分を吸収し続けることで乾燥して硬くなり、排便が困難になるため、心血管疾患の患者にとっては非常に危険です。腹圧の急激な上昇と交感神経の興奮により、アス症候群、つまり心原性失神を引き起こす可能性があるためです」と述べている。

排便を我慢すると脳の機能に影響を及ぼします。便秘になると代謝産物が消化管内に長時間留まり、細菌の作用でメタン、フェノール、アンモニアなどの有害物質が大量に発生します。これらの物質の一部は中枢神経系に拡散し、脳の機能を妨げ、記憶喪失、注意散漫、思考の鈍化などの顕著な症状を引き起こします。