足首の炎症を治療するには？

日常生活において、足首関節炎は比較的よく見られる関節疾患です。これは人体の足首領域の関節の炎症によって引き起こされる疾患です。足首の炎症は足首の赤み、腫れ、痛みを引き起こしやすく、日常生活に影響を及ぼします。足首関節炎の治療には多くの方法があります。まずは保存的治療を行い、休息に重点を置き、足首領域を適切にマッサージします。

足首の関節炎を治療するには？

足首の関節炎は保存的に治療できます。症状は、関節への負担を軽減する、休息、理学療法、足首の装具、適切な外側のパッドが付いたハイカットシューズ、薬物療法などの対策によって緩和される場合があります。

非外科的治療が効果的でない場合は、外科的治療を検討する必要があります。外科的アプローチは、関節炎の種類、発生場所、および関節に対する疾患の影響によって異なります。場合によっては、複数の治療法を組み合わせる必要があります。一般的に使用される外科的選択肢には、外科的デブリードマント、骨切り術、牽引療法、同種骨移植、関節固定療法、足首全置換術、関節固定療法などがあります。

足首の痛み

予防：関節痛に対する鍼治療とマッサージ

1. 血を刺す

方法：しびれた指（足指）を定期的に消毒し、三刃針または28番の短い糸状針を選択して素早く挿入し、すぐに引き抜き、近位端から遠位端に向かって圧迫し、2〜3滴出血させ、その後綿球で軽くしばらく圧迫し、これを1日おきに行います。

2. マッサージ

ツボ押し法：蝸牛、中附、建真、建玉、天宗、極泉、蝸池、合谷などのツボを押し、指で約5分間ひねったり引っ張ったりして、経絡の気を刺激し、痛み、しびれ、腫れを引き起こします。

マッサージ方法：肩を回して筋肉をほぐします。痛みのある箇所を中心に、患部の肩に約 5 分間ローリング法を適用します。

腱を押さえ、さすり、マッサージする：両手で患部の肩と腕を約 5 分間さすり、その後親指を使って痛みのある箇所にマッサージ テクニックを適用します。

肩を振ったり腕を引っ張ったりする：片方の手で患部の肩を固定し、もう一方の手で手首を押さえて、あらゆる方向に緩和運動を行います。

腕を上げ、肩を振る：両手で患者の手首を持ち、最初に肩を下げて肘を曲げ、次に前方斜め上方に振ります。これを 10 回繰り返し、最後に腕をさすり、肩をリラックスさせます。

指導方法：肩を上げて頭を回す：患側の腕を頭の周囲に沿って円を描くように動かします。立位雲手：太極拳の雲手の動きを実行します。腕を上げて高く伸ばす: 壁に向かってまっすぐに立ち、患側の腕を繰り返し高く伸ばします。背中から脊椎を触診する: 患側の腕を伸ばし、背中から棘突起を触診します。上記の4つの方法をそれぞれ10回ずつ、1日3回行ってください。

3. 薬用ワイン火療法

薬酒の作り方：川芎、草莓、百日紅、多年草、当帰、芍薬、白朮、芍薬、紅花、乳香、没薬、センザンコウなどを容器に入れ、60°のゆるい白酒に薬を3～5cmほど浸します。夏は3日間、冬は7日間、蓋をして密封します。

火療法法：毎回薬酒100mlを取り、火をつけ、術者は手を酒の火に浸し、患部を素早くたたき、揉み、マッサージし、局所の皮膚が赤くなり充血して薬酒がなくなるまで続けます。

4. 鍼治療

ツボ：少海を経由する曲池、大峯、大廼别、神峯、内関を経由する陽老、陰霊泉を経由する陽霊泉、石七峯、風風、嘉吉のツボなど。

方法：病変の位置に応じて経絡に沿ってツボを選択し、毎回4〜6個のツボを選択し、弧状吊り針法と掻針法を使用して中程度の刺激を与え、1日1回30分間針を保持します。

5. 耳鍼

経穴：皮質下、内分泌、神門および対応する部分。

方法：中程度の刺激強度を使用し、1日1回、30〜60分間針を刺したままにします。

6. 洗濯方法

川草、草莓、方峰、甘草をそれぞれ100グラムずつ水で煮て、1日1回、熱いうちに患部を洗います。液体を飲み込まないように注意してください。