突然ニキビが発生する原因は何ですか?

現実世界では、ニキビは昔から多くの人を悩ませてきた皮膚の問題です。ニキビは肌の状態を悪化させやすいだけでなく、ニキビ跡が残りやすく、肌が荒れて見えます。また、突然ニキビが出てくるケースも多くあります。突然ニキビが出てくる原因は、内分泌障害や体内の肝火過多の現れです。身体を整えるためには、適度な食事を続ける必要があります。

突然ニキビが出てくる原因は何でしょうか？

突然のニキビは肝火が過剰になることで、体が自らを調節できなくなるため、仕事や休憩時間に気を配り、夜は早めに寝るようにしないと、肝臓が毒素をスムーズに排出できなくなります。スイカズラを買って水に浸す

理由

肝臓は人体で最大の固形臓器であり、解毒作用など人体において非常に重要な役割を果たしています。肝臓には解毒機能があります。

1. 私たちが普段摂取している脂っこいもの、辛いもの、化学合成された薬は肝臓への負担を増やし、血液循環を悪くします。このとき、肝臓はうっ血し、下腹部の静脈は圧迫され、肝火が増加します。

2. 肝火は主に外的刺激によって引き起こされます。不機嫌などにより肝火が上昇するため、感情を調整することも非常に重要です。

3. 体内の血液の流れがスムーズでないと、肝臓の解毒作用が阻害され、下腹部への血液の戻りも妨げられ、肝臓の鬱血を引き起こします。

4. B型肝炎患者の多くは肝臓病変を患っているため、体内で生成される多くの有害物質や毒素が過剰に体内に蓄積し、正常な人よりも肝火を起こす可能性が高くなります。

緩和方法

食生活では、辛いもの、熱いもの、脂っこいもの、甘いものを減らす必要があります。野菜や果物をもっと食べましょう。十分な睡眠をとり、夜更かしをしないでください。午後11時前に寝るようにしてください。良い気分を維持してください。感情的な落ち込みも病気の悪化につながる可能性があります。

1. ビタミンCが豊富な果物を食べましょう。

肝火が過剰な人は、イチゴなどビタミンCが豊富な果物を食べるのがよいでしょう。イチゴは肝臓に栄養を与え、肝臓の熱を和らげます。中医学の観点から見ると、イチゴは冷涼性で甘酸っぱく、肝臓を養い保護する効果があり、その赤い色は心臓に入り、心臓の火を取り除くことができます。 さらに、イチゴはビタミン C が豊富な典型的なベリー類で、体内の鉄分の吸収を助け、細胞に栄養を与えます。また、イチゴに含まれる天然の抗炎症成分は、生成されるフリーラジカルの数を減らし、脳細胞の活性を維持します。ただし、イチゴは冷たい食べ物なので、脾臓や胃が弱い人、下痢しやすい人、胃酸過多の人は食べる量を制限したほうがよいでしょう。

2. 菊とクコの実のお茶。

菊とクコの実はどちらも伝統的な中国薬材で、食品や薬として使用できます。菊は冷え性、クコの実は温感強壮作用があり、互いに完璧に補完し合います。伝統的な中国医学では、この 2 つの生薬をベースとして他の生薬と組み合わせて、肝火を治療して解消するための処方箋を作成することが多く、お茶にすることもできます。クコの実は目と肝臓にとても効くお茶です。夜更かしをすることが多い人にとって、肝臓は守るべき重要な対象です。毎日10グラムのクコの実を水に浸します。これは一握りくらいです。肝陰を養い、肝細胞を修復するのにとても効きます。重要なのは継続することです。菊は甘くて冷たい性質があり、風熱を消散させ、肝臓を落ち着かせ、視力を改善する効果があります。杭州白菊の中では胎児菊を選ぶことをお勧めします。菊やクコの偽造品が市場に多く出回っているので注意が必要です。杭州菊はその名の通り杭州周辺で生産される本物の菊で、薬効も最高です。しかし、市場に流通しているクコの実は、偽造原産地、過剰な細菌、硫黄燻蒸などの深刻な問題を抱えています。偽物や粗悪なクコの実を購入することは逆効果です。現在、偽造原産地の問題もかなり顕著になっています。悪質な業者の中には、開花した菊を燻蒸などの方法で加工し、偽の菊を作って販売する人もいます。

3. 乳製品。

乳製品は主に人体にタンパク質を補給しますが、ヨーグルトは腸内細菌叢を調整し、毒素の排出を促進するため最適です。さらに、ヨーグルトはインターフェロンの生成を促進し、体の免疫力を高め、肝臓に栄養を与え保護するという目的を達成することができます。

4. バランスの取れた栄養。

夏に肝臓を養うには、家庭でのケア中にバランスの取れた食事に注意する必要があります。毎日、さまざまな食品を適切な割合で摂取する必要があります。 5色の野菜や果物はそれぞれに長所があります。例えば、緑、赤、黄色の果物や野菜にはルテインが含まれています。ブロッコリーやカリフラワーなどのアブラナ科の野菜は抗がんの先駆者です。食事のときにもっと選んで置き換えることができます。