膝蓋骨骨折はどれくらいで治りますか？リハビリテーショントレーニングは非常に重要です

諺にあるように、傷つくのは簡単ですが、回復するには時間がかかります。人生では、気をつけていないと怪我をすることがあります。例えば、子供が遊んでいて骨折してしまったら、親は心配したり不安になったりするでしょう。実は、早めに病院に行って治療を受けることに加え、その背後にあるリハビリテーションのトレーニングも無視できません。自分でトレーニングする方法を学ぶことによってのみ、症状はより早く改善されます。そこで、リハビリテーションのトレーニング方法を学びます。

膝蓋骨骨折は一般的な整形外科疾患です。この疾患は患者に大きな痛みをもたらすだけでなく、患者の通常の生活や仕事にも影響を及ぼします。患者に身体的な痛みをもたらすだけでなく、患者に大きな精神的打撃を与え、患者は常に回復しないのではないかと恐れています。専門家は、膝蓋骨骨折を患った後、まずはできるだけ早く病院に行って科学的な治療を受け、その後リハビリ訓練を積極的に行い、病気の回復を早める必要があると指摘しています。

1.膝蓋骨骨折がずれていない場合は、ギプス固定で治療できます。一般的な治療期間は6〜8週間です。症状が軽い場合は、4週間でギプスを外すことができます。膝蓋骨骨折が2～3mm以上ずれ、関節面が2mm以上凹凸になっている場合は、外科的治療が必要となります。

2. 膝蓋骨骨折後のリハビリ訓練は、主に大腿四頭筋の収縮運動に重点を置きます。普段から膝の屈曲・伸展機能を適度に訓練することができます。ここで言う適度さについては、痛みがない限り、主に患者自身の感覚に依存します。歩行が困難な場合は松葉杖を使用する必要があります。

3. 回復期には、適切な体重で歩く練習をすることができます。階段を上り下りするときは、健康な足で患肢を動かすように注意してください。階段を上るときは、健康な足から先に踏み出し、階段を下りるときは、患肢から先に踏み出します。治療を受けた後は、定期的に病院に通って経過観察を行い、レントゲンを撮り、骨折の回復状況に応じて体重をかけて歩く必要があります。

また、膝蓋骨骨折患者は、ベッド上でのリハビリ訓練では以下の手順に従う必要があります。（以下の内容は参考用です）

1. ベッドの端に座り、膝を曲げたり伸ばしたりします。健康な手足で足首の前または後ろに圧力をかけると効果的です。痛みが耐えられなくなったら、この状態を 10 秒間維持します。内臓の損傷を防ぐため、息を止めないでください。(予防法: 大きな声で数えます。音を立てると息が止まりません)。 1回につき5～10分間、1日4～5回繰り返します。膝蓋骨骨折の患者の場合は、適宜回数を増減できます。

2. 膝関節がまっすぐに伸びない場合は、医師または膝蓋骨骨折患者本人がベッドの上で膝関節を圧迫してください。再発防止のため、家族が圧迫しないように注意してください。上記の動作を 7 ～ 10 日間続けると、屈曲および伸展可動域が大幅に改善され、屈曲は少なくとも 90° に達します。トイレに座るには 90° が必要であり、伸展は 0° ～ 5° の範囲である必要があります。膝蓋骨骨折の患者には、負の伸展角度は必要ありません。

3. ベッドに仰向けに寝て、太ももをベッドに対して垂直にします（他の人に手伝ってもらうか、患者自身が両手で抱えることもできます）。このとき、膝関節を曲げたり伸ばしたりします。長期間のベッドでの安静により、筋力は明らかに低下しています。患者が膝を曲げたり伸ばしたりすると、ふくらはぎが太ももと同じ平面にない場合があります。つまり、左右に振れて弧を描きます。この状況は避けなければなりません。ゆっくりと動いて、ふくらはぎの屈曲と伸展の全プロセスが太ももと同じ平面にあることを確認することをお勧めします。この動きは膝関節の可動域と筋力の両方を鍛えることができますが、息を止めることはできません。

4. ベッドに仰向けに寝て、太ももを強く押し、動かさずに力だけを加えます。これにより、大腿四頭筋やその他の膝伸展筋が強化されます。ベッドに仰向けに寝て、両足を閉じて内転筋の強化を練習します。

5. 膝関節可動域と筋力トレーニングで一定の進歩が見られたら、約 10 日 (トレーニング開始から) で松葉杖または他の人の助けを借りて立つことができます。長時間のベッド レストを避けるため、長時間の立ちっぱなしは避けてください。長時間のベッド レストは起立性低血圧を引き起こし、吐き気や失神として現れることがあります。