ふくらはぎが突然太くなり、引き締まった

ふくらはぎが細くなるのは、脚のラインが美しくなり、スタイルが良くなるという、私たちの永遠の憧れです。しかし、山登りやランニングをすると、脚が太くなり、引き締まり、血行が良くなることがあります。これも比較的正常な状況です。しかし、運動もしていないのに、ふくらはぎが突然太くなり、引き締まった状態になったら、一体何が起きているのでしょうか。以下で説明させてください。

まず、心配しないでください。これは病気ではありませんので、心配しないでください。

第二に、これは身体の自己適応生理学的メカニズムです。長期にわたる運動により、ふくらはぎの筋肉繊維は太くなり、身体の動きの要求を満たすのが難しくなります。たとえば、サッカー選手のふくらはぎは普通の人のふくらはぎよりもはるかに太いです。説明から判断すると、そうなるはずです。

第三に、この場合、ふくらはぎを細くするための特に良い方法は実際にはありません。夜寝るときに足を、心地よく感じる程度まで上げてみてください。ただし、不快になるほど高く上げすぎないようにしてください。これにより、脚の疲労が軽減され、鬱血が軽減されます。ふくらはぎの太りを予防・改善する効果があります。 4番目に、過度な運動によりふくらはぎが太くなることもありますが、一般的にはそれほど明白ではありません。時には個人の心理的要因による場合もあります。人々はそれを気にしすぎて、ふくらはぎの緊張がこの心理と感情を悪化させます。太ももまで届いても、必ずしも醜く見えるわけではありません。それに比べて、あなたの太もものラインは美しいからかもしれません。 5番目に、健康は最も美しく、自信のある女性は最も美しいです。あなたが健康で自信がある限り。

長時間電車に乗るとふくらはぎがむくみます。移動中はこまめに歩き、血液やリンパの流れを良くしましょう。しかし、その後1週間、重りを付けて乗馬を続けると、ふくらはぎは状況に適応し、筋肉は自然に成長し、厚くなり、硬くなりました。そして、毎日10時間以上座って勉強していると、ふくらはぎが太くなるのは必然でした。静脈瘤の有無をチェックする必要があります。 血液やリンパ液の蓄積を抑えるために医療用弾性ストッキングを着用すること、夜間に足をお湯に浸しながらマッサージして血行を促進すること、就寝時に足を頭より少し高くして足から血液が逆流するようにすることなどが推奨されます。長時間立ったり座ったりするのは避けてください。適度に走ったり、ジャンプしたり、踊ったりすることは回復に効果的です。