肝斑はなぜ肝斑とも呼ばれるのでしょうか?

肝斑は肝斑とも呼ばれ、主にその形成原因に関連しています。肝斑のTCM病因は、肝腎虚と脾臓虚弱です。伝統的な中国医学では、気性の悪い人は肝斑になりやすいと考えられています。気性の悪い人は肝鬱になりやすく、気の停滞を引き起こすからです。肝気が過剰になると脾臓を抑制し、脾臓は気血の生成源です。脾臓が弱いと気血を統合できず、気血のバランスが崩れ、気血が滞ります。顔に栄養が行き渡らないと、顔色がくすみ、時間の経過とともにシミが現れます。また、肝の艶は顔に現れます。肝気が滞ると顔色がくすみ、茶色い斑点が現れます。肝気鬱滞の兆候である胸部および脇腹の痛み、口の中の苦味、乳房の圧痛、暗紫色の舌、脈の緊張を伴うことがよくあります。

次に、肝斑を解消するための食事療法をいくつか紹介します。

1. クルミとゴマのドリンク

ごま20グラム、クルミ30グラム、牛乳と豆乳各200ミリリットル、白砂糖適量。クルミの実とゴマを細かく粉砕し、牛乳や豆乳と混ぜて煮て飲み、好みに合わせて砂糖を加え、朝と夕方に1回ずつ、1日1回に分けて飲みます。欠乏を補い、体液を促進し、腸を潤し、肌に潤いを与え、シミを除去します。

2. 黒と白の斑点の除去

黒キノコ10グラムと白キノコ5グラム。両耳を細かく粉砕し、1回5gずつ、1日3回、蜂蜜水と一緒に1か月間飲みます。血液の滞りやシミを取り除き、肌に潤いと栄養を与えます。

3. クコとジオウの粉末

クコの実100グラムとジオウ30グラム。クコの実と生土を焙煎し、粉末状にすりつぶし、よく混ぜ、1日3回、適量の温水または白ワインと一緒に、1か月間、それぞれ10グラムずつ摂取します。肝臓と腎臓に栄養を与え、シミを取り除きます。

4. アンジェリカサンザシティー

アンジェリカとサンザシを各10グラム、ホワイトモスとハマビシを各5グラム。すべての薬をカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、密封して10〜20分間浸した後、お茶として1日1回、1か月間飲みます。肝臓を鎮め、脾臓を強化し、シミを消し、瘀血を解消する効果があります。

5.白鴨のシミ取りスープ

白鴨1羽、山芋200グラム、クコの実30グラム、生土100グラム、調味料適量。白鴨の毛と骨を取り除き、洗い、鴨の内側と外側に塩、コショウ、日本酒を塗り、ネギと生姜を散らし、約1時間漬け込んだ後、角切りにし、ヤムイモをスライスします。生土を布で包み、ボウルの底に置きます。次に、ヤムイモ、クコの実、角切りのアヒルを加えます。蒸し器で蒸し、週に2〜3回服用します。肝臓と腎臓を養い、陰を養い、シミを取り除く効果があります。

6. 脾臓を強化し、シミを取り除くお粥

生の山芋30グラム、蓮米と小豆各15グラム、生のヨクイニン、生のヒシ、白ヒヤシンス各10グラム、ナツメ10個、米100グラム。すべてのハーブを水に入れて40分間煮て、米を加えてお粥にします。2回に分けて、1か月間朝と夕方に摂取します。脾臓を強化し、肝臓を鎮め、脂肪を除去し、シミを消す効果があります。