ホスファチジルセリンの機能

ホスファチジルセリンは脳の黄金として賞賛されています。脳の回復と吸収を促進し、脳の活力を高め、人々の記憶喪失、集中力の欠如、脳機能の低下を改善するのに大きな効果があります。そのため、多くの人がホスファチジルセリンを青少年に使用します。脳細胞の活力を効果的に高め、脳の圧力を軽減し、青少年が遭遇する多くの問題を予防できるためです。

主なメリット

ホスファチジルセリン (PS) は、コリンや「脳の金」DHA に続く、新たな「スマート栄養素」として注目されています。専門家は、この天然物質が細胞壁の柔軟性維持を助け、脳の信号を伝達する神経伝達物質の効率を高め、脳の効率的な機能を促進し、脳の活性化状態を刺激すると考えています。具体的には、ホスファチジルセリンには以下のような働きがあります。

（１）脳機能を高め、注意力を集中させ、記憶力を向上させる。

ホスファチジルセリンに関するメタ分析は欧米で多数発表されています（メタ分析とは、ある問題に対する複数の独立した研究結果を体系的に定量的または定性的に統合することを指します）。その主な目的は、これまでの研究結果をより客観的に反映させることです。合計 1,224 人の患者を対象とした 9 件の二重盲検プラセボ対照臨床試験の分析では、ホスファチジルセリンの補給後に認知および記憶パラメータが大幅に改善したことが示されました。ホスファチジルセリンの補給により、長期記憶、長期認知、そして自由かつ論理的に話す能力が向上することは間違いありません。

加齢とともに、ホスファチジルセリンやその他の重要な脳内化学物質が徐々に減少し、記憶力や認知能力が低下します。ホスファチジルセリンを補給すると、脳内のニューロンシナプスの数や脳細胞膜の流動性が増加し、脳細胞内のグルコース代謝が促進され、脳細胞が活発になり、集中力が高まり、注意力や記憶力が向上します。ホスファチジルセリンのサプリメントは、加齢による認知障害や記憶喪失の治療にイタリア、スカンジナビア、その他のヨーロッパ諸国で広く使用されています。

（２）生徒の学業成績を向上させる。

かつて、ホスファチジルセリンの精神的ストレス軽減効果を特にテストした人がいました。この試験では二重盲検プラセボ対照法が使用され、健康な大学生に 300 mg のホスファチジルセリンを 30 日間連続で毎日投与しました。大学生は、決められた時間内に一定の難易度の数学のテストを完了し、ストレスに対する反応を記録することが求められました。結果によると、ホスファチジルセリンを使用した学生は、対照群よりも反応時間、自信、パフォーマンスが向上し、試験の成績も向上しました。重慶巴樹中学校の高校3年生120人を対象にした研究では、強化ホスファチジルセリンを40日間摂取した後、生徒の言語記憶と非言語記憶が大幅に向上したことも判明した。

（３）ストレスを和らげ、精神的疲労の回復を促し、感情のバランスを整えます。

いくつかの研究により、ホスファチジルセリンは、仕事のプレッシャーにさらされている人々の過剰なストレスホルモンのレベルを大幅に下げ、ストレスを軽減し、脳の疲労を和らげることができることが示されています。また、ホスファチジルセリンは、気分に影響を与える脳内の神経伝達物質のレベルにも作用し、集中力を高め、注意力と記憶力を改善し、否定的な感情（うつ病、欲求不満など）を和らげるのに役立ちます。

（4）脳の損傷の修復を助ける。

ホスファチジルセリンは脳神経の主成分の一つで、脳内の様々な酵素の働きを栄養補給して活性化し、神経伝達物質の減少を遅らせ、損傷した脳細胞の修復と再生を助け、有害物質を排除します。高齢者の記憶力を14年前のレベルまで回復させることができます。研究によると、ホスファチジルセリンを12週間摂取すると、66歳の人が52歳の記憶力を取り戻すことがわかっています。

さらに、ホスファチジルセリンと DHA は互いの吸収を促進し、神経 2A 細胞を保護する役割を果たします。ホスファチジルセリンが豊富に含まれており、細胞膜の流動性を高め、知能の発達を促進します。ホスファチジルセリンとDHAを一緒に摂取すると、中枢神経系を保護し、胎児の知的発達を促進します。

研究によると、ホスファチジルセリンが人間の知能を高めることができる主な理由は、それが血液脳関門を素早く通過して脳に入ることができるためであることがわかりました。脳毛細血管の平滑筋細胞を弛緩させ、脳への血液供給を増加させます。そのため、近年ではストロークをターゲットとした製品にもPSを原料として使用しているものが多くなっています。